ДЮКАН. Вкусно едим и стройнеем!-5

[мама Ежик]

Девочки, кто уже на закрепе (был или есть)-какой Ваш первый ПИР был?
Мне еще 6 кг нужно, но я уже мечтаю)))

[мама Ежик]

Девочки привет!!! У меня сегодня -10.2 кг весы показали -счастье!!! Это за неполных 2мес. Последние 2 недели вес почти стоял, сдела 2 дня атаки и вес тронулся!!!

Поздравляю! Какой результат
у меня по 4 кг в месяц уходит( никак больше что-то не получается.

[olga5]

Спасибо!!! Мне еще 17 кг нужно скинуть навсегда. Вес начальный 103.8 БЫЛ! К весне согласно линеечки ДЮ быть мне стройняшкой!

ой, мы с вами примерно одинаково))) Мне к маю доктор Дюкан обещал ПВ

[Клера]

Вот, тоже стала сама гулять с собакой по вечерам) Но этого явно не достаточно.

Я и утром и вечером, а вообще у нас стало так, кто успел первый, тот и гуляет. Конечно, не достаточно, тб если прогулки медленным шагом.

Девочки, кто уже на закрепе (был или есть)-какой Ваш первый ПИР был?
Мне еще 6 кг нужно, но я уже мечтаю)))

Что-то я и не вспомню, помню только, что как многие оттягивпла этот день, боясь, что прибавлю в весе.

Поздравляю! Какой результат
у меня по 4 кг в месяц уходит( никак больше что-то не получается.

Так и хорошо 4 кг, нормально.

[*Иришенька*]

Поздравляю! Какой результат
у меня по 4 кг в месяц уходит( никак больше что-то не получается.

так у вас отвесы отличные! У меня это первые, дальше меньше темпы будут.

ой, мы с вами примерно одинаково))) Мне к маю доктор Дюкан обещал ПВ

а мне к марту.

[Марина_444]

А я вчера в Ашане обратила внимание, что Лакмо давненько не попадался. Уж подумала, что его прикрыли из-за нефкуснА
Марина, вот в случае с нежеланием гулять приходит на помощь СОБАКА. Его в любую погоду, утром и вечером умри, но выведи. Сегодня возвращаюсь с прогулки именно об этом подумала. Он такой шилопопый, что шагом не пройдешь. Вот полчасика за ним походила (вожу на поводке), взбодрилась, проснулась и щеки зарозовели. Через пару часов снова он меня по-таскает. Присоединяйся, по-носимся

Ой, Марина похвалить-то забыла. Давай, может в этот раз вес тебе и поддастся.
Ириша, тоже хороший результат, молодец.
А у меня опять та же загвоздка. После БЧ вес вверх скакнул. Причем были без весов и так строго держались,вчера взвесились, у мужа минус хороший, а у меня плюс. Ели одинаковую еду. Вот что за черт , а ???

Это одна из причин, почему я никогда не заведу собаку)) Как представлю, что надо куда-то идти в ночь холодную, да еще и вставать раньше... Ну и вообще я кошатница Так что спасибо большое за приглашение, но мне даже по делам идти леень
Сегодня правда сделала над собой усилие, сходила в Окей в Рио Бедно там как-то с продуктами... или мне показалось.

Спасибо за пожелания, надеюсь на это! А мужикам да, все легко

[Клера]

Это одна из причин, почему я никогда не заведу собаку)) Как представлю, что надо куда-то идти в ночь холодную, да еще и вставать раньше... Ну и вообще я кошатница Так что спасибо большое за приглашение, но мне даже по делам идти леень
Сегодня правда сделала над собой усилие, сходила в Окей в Рио Бедно там как-то с продуктами... или мне показалось.

Спасибо за пожелания, надеюсь на это! А мужикам да, все легко

Да, я бы сказала не легко, а как положено - после белков отвес.
Нет, не показалось. Вчера тоже после Ашана в Рио проехали. Ну совсем голодно.
Я ж больной человек, без сладкого не могу. Искали Милфорд, я без него ни выпечки, ни тот же творожок посластить не могу. Фит придерживаю , что-то и его только в одном Спаре только видела. Но набрали Миллфорда во Фрунзенском, цены там на 30 рублей Ашановского дороже.

[HRU333]

Девочки привет а я опять заболела ... Пролежала три дня в лежку... Естессвенно не получилось диету нормально соблюдать.. Ела что у мамы было... Опять привес! Снова 76,5... Мне уже кажется это каким то порочным кругом. Только начала нормально в зал ходить, отвесы пошли и опять все это((((( руки прямо опускаются. Знаю что сама виновата но если б не болезнь, и ужасное самочувствие конечно я бы не сорвалась.
Что Ж придется по новой все начинать. С атаки.
Цель есть и я хочу до нее дойти.

[Victoria’s Secret]

Девочки привет а я опять заболела ... Пролежала три дня в лежку... Естессвенно не получилось диету нормально соблюдать.. Ела что у мамы было... Опять привес! Снова 76,5... Мне уже кажется это каким то порочным кругом. Только начала нормально в зал ходить, отвесы пошли и опять все это((((( руки прямо опускаются. Знаю что сама виновата но если б не болезнь, и ужасное самочувствие конечно я бы не сорвалась.
Что Ж придется по новой все начинать. С атаки.
Цель есть и я хочу до нее дойти.

Оля, поправляйся!!!
Повторю, хоть ты меня и не слушаешь - продумай оптимальное меню для таких периодов.
По кругу идет только из-за твоей головы: заболела ты или родственники, ты нарушаешь из серии "ааа, ладно, прокатит, уж так мне плохо".
Потом видишь привесы, и даешь себе твердое слово больше не нарушать.

Не надо никакие твердые слова, просто продумай меню и запасись продуктами, наполеонами королевы и т.п.

[Victoria’s Secret]

Да, я бы сказала не легко, а как положено - после белков отвес.
Нет, не показалось. Вчера тоже после Ашана в Рио проехали. Ну совсем голодно.
Я ж больной человек, без сладкого не могу. Искали Милфорд, я без него ни выпечки, ни тот же творожок посластить не могу. Фит придерживаю , что-то и его только в одном Спаре только видела. Но набрали Миллфорда во Фрунзенском, цены там на 30 рублей Ашановского дороже.

Света, привесы после белкового четверга могут быть достаточно долго, когда идешь после 1-го круга.