ДЮКАН. Вкусно едим и стройнеем!-5

[Клера]

Ой, девочки, я не видела еще стражущих)) Извините, вижу ссылку уже выше дали. Я честно говоря бана боюсь, сочтут еще рекламой, а мне мыться ну никак нельзя))))

Да, ладно, мы ж здесь всегда ссылками обмениваемся. Прокатывает. А вот в контактах там запросто, если в условиях группы оговорено. За это и не люблю контакт [emoji20]
Сама не люблю баню, знакомо.

Я с телефона, извините за ошибки

[utu]

Ура - у меня за месяц минус 6 кило я счастлива еще три раза по столько и жизнь удалась
Вчера была у эндокринолога - против дюкана ничего не имеет. Сказала, что без движения толку не будет как я не хочу на спорт, прямо каждой клеткой своего организма не хочууууууууу(((((

А вы просто гуляйте, помогает и 30 минутная прогулка, я, например, заставляю себя ходить... в магазин каждый вечер за какой-нибудь ерундой, выбрала именно тот, до которого идти в одну сторону 15 минут)
Иначе мне не заставить себя.
Специально при глобальной закупке "забываю" купить то, что обязательно понадобится на неделе

[Филис]

Ура - у меня за месяц минус 6 кило я счастлива еще три раза по столько и жизнь удалась
Вчера была у эндокринолога - против дюкана ничего не имеет. Сказала, что без движения толку не будет как я не хочу на спорт, прямо каждой клеткой своего организма не хочууууууууу(((((

Спорт разный бывает, поищите, что вам ближе, ну а если совсем душа не лежит - может танцы?

[Клера]

Ура - у меня за месяц минус 6 кило я счастлива еще три раза по столько и жизнь удалась
Вчера была у эндокринолога - против дюкана ничего не имеет. Сказала, что без движения толку не будет как я не хочу на спорт, прямо каждой клеткой своего организма не хочууууууууу(((((

Поздравляю, хороший результат.
А я к спорту тоже так же относилась, пока муж не подарил абонемент. Первое время себя просто толкала в зал, чувствовала себя, как не в своей тарелке. А потом втянулась и потребность появилась, я б сказала зависимость. Но абонемент был до лета, потом расслабилась и снова себя настраиваю туда ходить, а не то, что бы рвалась, но в декабре-январе снова пойду до лета.

[Alyonushka-ru]

Девочки! табличка вообще нужна Вам? может уже зря я заморачиваюсь?
В этот четверг отчитался ОДИН ЧЕЛОВЕК!!!!!!!!!!!!!!!

[Марина_444]

Всем привет! Я снова на Дюкане с понедельника, уже -4.1 кг, хотя вес-то не сильно большой, так что настрой хороший!
Правда вот я тоже совсем против спорта, даже заставить себя выйти на улицу тяжело в такую погоду. На фитнес тоже не могу - стесняюсь. Так что постараюсь без него наверно.
Из новинок нашла тут творожок "простоквашино" - подозрительно он вкусный... хотя написано 0.1 жира. И иногда встречаю творожок Лактика - мне кажется он похож на бакому.
А тут попросила коллегу купить мне любой творожок в обед в Ашане - и она принесла мне Лакомо, какая это гадость! Даже с/з не спас.

[Клера]

Всем привет! Я снова на Дюкане с понедельника, уже -4.1 кг, хотя вес-то не сильно большой, так что настрой хороший!
Правда вот я тоже совсем против спорта, даже заставить себя выйти на улицу тяжело в такую погоду. На фитнес тоже не могу - стесняюсь. Так что постараюсь без него наверно.
Из новинок нашла тут творожок "простоквашино" - подозрительно он вкусный... хотя написано 0.1 жира. И иногда встречаю творожок Лактика - мне кажется он похож на бакому.
А тут попросила коллегу купить мне любой творожок в обед в Ашане - и она принесла мне Лакомо, какая это гадость! Даже с/з не спас.

А я вчера в Ашане обратила внимание, что Лакмо давненько не попадался. Уж подумала, что его прикрыли из-за нефкуснА
Марина, вот в случае с нежеланием гулять приходит на помощь СОБАКА. Его в любую погоду, утром и вечером умри, но выведи. Сегодня возвращаюсь с прогулки именно об этом подумала. Он такой шилопопый, что шагом не пройдешь. Вот полчасика за ним походила (вожу на поводке), взбодрилась, проснулась и щеки зарозовели. Через пару часов снова он меня по-таскает. Присоединяйся, по-носимся

[*Иришенька*]

Девочки привет!!! У меня сегодня -10.2 кг весы показали -счастье!!! Это за неполных 2мес. Последние 2 недели вес почти стоял, сдела 2 дня атаки и вес тронулся!!!
Все жалею что на ДД в первый заход спрыгнула - уже бы стройняшка была на закрепе. А все фрукты-ягоды. Ничего, наверстаю.
Муж сегодня посмотрел на мой обед и тоже на ДД захотел, как будто я его не кормлю))))
вот мой обед на сегодня))))

Ширатаки с говядинкой и Наполеон от Королевы.
ДД не диета, а праздник!!!)))

[*Иришенька*]

А я вчера в Ашане обратила внимание, что Лакмо давненько не попадался. Уж подумала, что его прикрыли из-за нефкуснА
Марина, вот в случае с нежеланием гулять приходит на помощь СОБАКА. Его в любую погоду, утром и вечером умри, но выведи. Сегодня возвращаюсь с прогулки именно об этом подумала. Он такой шилопопый, что шагом не пройдешь. Вот полчасика за ним походила (вожу на поводке), взбодрилась, проснулась и щеки зарозовели. Через пару часов снова он меня по-таскает. Присоединяйся, по-носимся

Эх, а у меня собака ленивица!!! Еле ее на улицу вытащишь так она дела делает и домой несется. Все хочу бодифлекс начать делать и раз в неделю в зал. Буду на завтра на зал настраиваться!

[Клера]

Ой, Марина похвалить-то забыла. Давай, может в этот раз вес тебе и поддастся.
Ириша, тоже хороший результат, молодец.
А у меня опять та же загвоздка. После БЧ вес вверх скакнул. Причем были без весов и так строго держались,вчера взвесились, у мужа минус хороший, а у меня плюс. Ели одинаковую еду. Вот что за черт , а ???