Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[ishandr]

Ира, ну как так) вот только только первые результаты- и начинается откат назад! Мороженое- это по праздникам. Кусочек шоколадки будет полезнее (черного). Организм хочет на зиму утеплится)))) творог с фитпарадом и яблочком натертым будет куда уместнее)

Я жеж мечтаю... Как раз съела яблоко и как честный пряник пью воду!!

[ishandr]

и вот именно для таких случаев и придумали вкусные протеины)))) ледяным молоком заливаете- вот вам и растаявшее мороженое)

Только не смейтесь и не бейте меня. Киньте ссылку с протеином,
пожалуйста))

[че Джонни]

для меня и форелька (стейками которая) бывает тяжеловата - если из духовки.
только пароварю.
хочу тогда купить на пробу скумбрию....

А если целая рыбина, она другая?

А лосось тихоокеанский, он же не искус.выращенный? Но тоже жирный, мне после него нехорошо бывает

[ishandr]

а у меня есть домашнее, полезное, на эретрите с йогуртом
Правда я его совсем не хочу

Уж мороженое полезное сделать можно без проблем, йогурт, протеин, немного ягод, всё в блендер, и по формочки из Икеи. Вуаля.
Дочке делаю со сливками и перепелиными яйцами, там вообще настоящий пломбир, но я такое не ем слишком жирно

У меня нет протеина))

[HotShot]

дома у меня сахара нет. есть мед, есть фитпарад, есть стевия. Шоколадки и десерты иногда ем, но зачем сахар когда фитпарад его полностью заменяет без вреда?
ну а что кому есть или не есть каждый сам решает. Здоровье, красота и тело- результат ваших привычек)

[че Джонни]

дома у меня сахара нет. есть мед, есть фитпарад, есть стевия. Шоколадки и десерты иногда ем, но зачем сахар когда фитпарад его полностью заменяет без вреда?
ну а что кому есть или не есть каждый сам решает. Здоровье, красота и тело- результат ваших привычек)

Эт понятно! С привычками сложнее всего бороться

[HotShot]

если с ихерба- то вот эти очень вкусные!!! http://www.iherb.com/HealthSmart-Foo...oz-418-g/29971

[kalliopa]

У меня нет протеина))

можно просто взбить йогурт и чернику, или йогурт и клубнику. Да там тоже углеводики, но это всяко лучше фабричного мороженого с Е и всякими загустителями. Я вообще не могу есть фабричное мороженое, слишком сладко, слишком жирно, слишком не натуральные ощущения, как будто охлажденную пену для бритья ешь

[HotShot]

А если целая рыбина, она другая?

А лосось тихоокеанский, он же не искус.выращенный? Но тоже жирный, мне после него нехорошо бывает

лосось тихоокеанский называется кета. И он не жирный. Если он лежит на льду рядом со стейками- это все аквакультура, то что ловят в открытой воде- замораживают.

[HotShot]

есть мороженое и без химии, но там сахар и жир просто зашкаливают, сразу все отложится, даже можно не сомневаться. А 100 грамм жира переработать- это 800калорий, 1,5 часа на элипсе.