Страница 14 из 520 « Первая 41011121314151617182464114514 Последняя »

Тема: Бегущий СПб

  1. ответ для nadin , на сообщение « :016: :091: Что делать-то??? »
    #131
    Наш человек Аватар для КошкаМуррр
    Регистрация
    05.05.2007
    Адрес
    пр.Авиаконструкторов Приморский район
    Сообщений
    3 736

    Цитата Сообщение от nadin Посмотреть сообщение


    Что делать-то???
    Начинающим- не заморачиваться и бегать, как удобно.
    С пятки вы не сможете бежать всё равно. Получается перекат с пятки на середину, а потом на переднюю часть стопы. А это вариант нормы.
    Начинающим бегунам совершенно не обязательно "изобретать велосипед".
    Лучше следить за дыханием и положением рук (согнуты в локтях, кулаки на уровне пояса или таза; движение локтя вперед-назад, не в стороны).

  2. #132

    Цитата Сообщение от Старушкина Посмотреть сообщение
    Начинающим- не заморачиваться и бегать, как удобно.
    С пятки вы не сможете бежать всё равно. Получается перекат с пятки на середину, а потом на переднюю часть стопы. А это вариант нормы.
    Начинающим бегунам совершенно не обязательно "изобретать велосипед".
    Лучше следить за дыханием и положением рук (согнуты в локтях, кулаки на уровне пояса или таза; движение локтя вперед-назад, не в стороны).
    прочитала что дышать надо ртом. ну надо же. всегда себя заставляла рот закрывать т.к. когда-то слышала что через нос больше кислорода проходит и так правильнее. ну вот когда нос заложен - то организм страдает.... почему такая нестыковка?

  3. #133
    Наш человек Аватар для КошкаМуррр
    Регистрация
    05.05.2007
    Адрес
    пр.Авиаконструкторов Приморский район
    Сообщений
    3 736

    Цитата Сообщение от че Джонни Посмотреть сообщение
    через нос больше кислорода проходит
    Это как? Нос больше, чем рот? Количество кислорода во вдыхаемом воздухе одинаковое. Соответственно через нос меньший объём вдыхаем- меньше кислорода получаем.
    Посмотрите на профессиональных спортсменов. Они ртом вдыхают и выдыхают. Даже когда медленно бегут на разминке.
    Наш организм штука умная. Если ему хочется рот открыть, значит ему так надо

  4. ответ для upeksha , на сообщение « Бегущий СПб »
    #134
    Наш человек
    Регистрация
    26.09.2008
    Сообщений
    3 804

    Всем привет!
    Я вернулась из Стокгольма с медалью полумарафонца Это было мега круто!
    Непередаваемые ощущения!

  5. ответ для Bree , на сообщение « Всем привет! Я вернулась из Стокгольма... »
    #135
    Частый гость Аватар для upeksha
    Регистрация
    21.11.2012
    Адрес
    Пискаревка
    Сообщений
    0

    Цитата Сообщение от Bree Посмотреть сообщение
    Всем привет!
    Я вернулась из Стокгольма с медалью полумарафонца Это было мега круто!
    Непередаваемые ощущения!
    ПОЗДРАВЛЯЮ!
    Лена

  6. ответ для Bree , на сообщение « Всем привет! Я вернулась из Стокгольма... »
    #136
    Наш человек Аватар для nadin
    Регистрация
    24.10.2001
    Адрес
    IKEA city
    Сообщений
    7 249

    Цитата Сообщение от Bree Посмотреть сообщение
    Всем привет!
    Я вернулась из Стокгольма с медалью полумарафонца Это было мега круто!
    Непередаваемые ощущения!
    WoW!!! Поздравляю!
    А подробнее? Очень тяжело? Какая была погода, сколько народу бежало?
    И фотки?

  7. ответ для nadin , на сообщение « WoW!!! Поздравляю! :support: :flower:... »
    #137
    Частый гость Аватар для upeksha
    Регистрация
    21.11.2012
    Адрес
    Пискаревка
    Сообщений
    0

    А кто-нибудь уже ходил на занятия в беговые школы у нас в Питере?
    Пока сама бегать не могу (в ожидание чуда), но как почувствую силы хотелось бы позаниматься с тренером под присмотром врача, так как сердечно-сосудистая не очень, да и вес лишний будет точно, а бегать очень хочется.
    Лена

  8. ответ для upeksha , на сообщение « А кто-нибудь уже ходил на занятия в... »
    #138
    Наш человек
    Регистрация
    26.09.2008
    Сообщений
    3 804

    Цитата Сообщение от upeksha Посмотреть сообщение
    ПОЗДРАВЛЯЮ!
    Цитата Сообщение от nadin Посмотреть сообщение
    WoW!!! Поздравляю!
    Спасибо большое!!!

    Цитата Сообщение от nadin Посмотреть сообщение
    А подробнее? Очень тяжело? Какая была погода, сколько народу бежало?
    И фотки?
    Погода была отличная, правильнее сказать идеальная для забега. Бежало примерно 18 тыс. человек.
    Мне было легко, вот честно, у меня ничего не болело, пульс не зашкаливал. Мне тренер дала установку (т.к. я болела) бежать в медленном, разминочном темпе всю дистанцию, пить/кушать на всех пунктах. Поэтому я прыгала, улыбалась, всем махала и давала "пятерню" болельщикам, а их было очень очень много!!! Люди выходили на улицу с креслами и столиками, или просто лежали на травке, открывали окна и включали громко музыку и кричали что то на шведском)))) но это было что то хорошее Трасса была не легкая, было много горок, но я опять же была к ним подготовлена и благодаря этому я отдыхала на спусках. Было 6 или 7 сцен на которых выступали артисты и диджеи, они находились как раз на сложных участках трассы.
    На последнем километре при хорошем самочувствии мне было разрешено ускориться, что я и сделала Много людей уже шли пешком, а то что у меня были силы их обгонять, придавало мне еще больше сил
    На следующий день у меня болели мышцы попы и ног))) Плюс было несколько потертостей на спине и руках) Но это мелочи. Сегодня я чувствую себя хорошо и быстро поднялась на 5 этаж старого фонда

    Еще хочется отметить, что организация была на высшем уровне, надеюсь, что мы тоже до этого дорастем.
    Вот небольшая фотка) Если интересно, то могу вечером накидать вам побольше фотографий, чтобы понять масштаб.

    А вот и я Шел 18 км
    Единственный способ отделаться от искушения - уступить ему.
    Оскар Уайлд

  9. ответ для upeksha , на сообщение « А кто-нибудь уже ходил на занятия в... »
    #139
    Наш человек
    Регистрация
    26.09.2008
    Сообщений
    3 804

    Цитата Сообщение от upeksha Посмотреть сообщение
    А кто-нибудь уже ходил на занятия в беговые школы у нас в Питере?
    Я хожу в школу, когда появится возможность - пишите мне в ЛС, дам контакты.
    Единственный способ отделаться от искушения - уступить ему.
    Оскар Уайлд

  10. ответ для Bree , на сообщение « Я хожу в школу, когда появится... »
    #140
    Частый гость Аватар для upeksha
    Регистрация
    21.11.2012
    Адрес
    Пискаревка
    Сообщений
    0

    Цитата Сообщение от Bree Посмотреть сообщение
    Я хожу в школу, когда появится возможность - пишите мне в ЛС, дам контакты.
    Спасибо. Это будет ближе к лету 2015
    Лена

Страница 14 из 520 « Первая 41011121314151617182464114514 Последняя »


Быстрый переход

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000— Littleone®
Контактная информация · Рекламодателям · Политика конфиденциальности

Работает на vBulletin® версия 4.2.1
Copyright © 2025 vBulletin Solutions, Inc. Все права защищены.
Перевод на русский язык - idelena