Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[ishandr]

одна из умничек сейчас сожрала 2 персика и 2 нектарина вкусные, блин, были не остановиться еще муж шоколад из италии привез, много, разного

Вооот, а мне через 2 мес. в Рим, я там точно сорвусь....

[ishandr]

Скажите, как мне быть??
Заатра у меня 1 час силовой тренировки, потом хочу кардио 20 минут. Как построить его, сочетая беговую и элипс или только один тренажер? На элипсе ни разу не занималась. Проблемные места - жирок вокруг пупка, бока и жирок из ног подубрать нужно. Заранее спасибо за советы. Вчера я первый раз кардио делала на дорожке, меняя угол наклона.

[кряква]

Скажите, как мне быть??
Заатра у меня 1 час силовой тренировки, потом хочу кардио 20 минут. Как построить его, сочетая беговую и элипс или только один тренажер? На элипсе ни разу не занималась. Проблемные места - жирок вокруг пупка, бока и жирок из ног подубрать нужно. Заранее спасибо за советы. Вчера я первый раз кардио делала на дорожке, меняя угол наклона.

я кардио всегда на эллипсе делала, постепенно увеличивая сопротивление, главное ориентироваться на пульс

[кряква]

Вооот, а мне через 2 мес. в Рим, я там точно сорвусь....

я в испанию во вторник надеюсь есть там морских хадов, а не фрукты хотя кому я вру?

[кряква]

Записалась я к остеопату ))) на ноябрь. Но так как сил уже не было с этой головной болью и шеей, и я решила сходить к первому попавшемуся доктору в той же клинике.
Я в шоке девочки. Я в шоке. Вроде бы он ничего такого не делал, ну там потянул, тут надавил... Но я проснулась без боли и тяжести в шее.

Женя, большое человеческое спасибо за наводку на остеопатию. Я ведь даже и не верила особо, но так задрало с этой шеей мучаться, что решила попробовать.

к кому сходили?
я тоже сегодня была но что то никак мне "своего" не найти

[kalliopa]

Скажите, как мне быть??
Заатра у меня 1 час силовой тренировки, потом хочу кардио 20 минут. Как построить его, сочетая беговую и элипс или только один тренажер? На элипсе ни разу не занималась. Проблемные места - жирок вокруг пупка, бока и жирок из ног подубрать нужно. Заранее спасибо за советы. Вчера я первый раз кардио делала на дорожке, меняя угол наклона.

Зачем сочетать, выбирайте тот тренажер, что нравится, не надо туда сюда метаться ))). Я раньше всё время на дорожке ходила, эллипс и степпер для меня были адски тяжелы. Не знаю почему но там пульс сразу подскакивал до небес. Но сейчас меня тренер принудительно туда отправляет )

[kalliopa]

к кому сходили?
я тоже сегодня была но что то никак мне "своего" не найти

На академке, http://osteomed-clinic.ru/doctors/doctor_12

[кряква]

На академке, http://osteomed-clinic.ru/doctors/doctor_12

я к их же каприелову хожу

[ishandr]

я в испанию во вторник надеюсь есть там морских хадов, а не фрукты хотя кому я вру?

Хады морские вкуснее фруктов!! Хамон, вино

[ishandr]

Спасибо! Учту ваши советы!