Фитнес-маньяки. Перезагрузка

[~Svetik~]

Может, кондей поставят в зале?... и сауну в раздевалке

И джакузю в туалете. Губенку верни на место

[Lazarinka_N]

И джакузю в туалете. Губенку верни на место

Не, джакузю ладно уж)) Закатала

[Нарайка]

И джакузю в туалете. Губенку верни на место

Неправильно Светик ты говоришь)))) Как тренер было бы правильно: "Lazarinka_N, верните губу в исходное положение!" )))))))

[Lazarinka_N]

Неправильно Светик ты говоришь)))) Как тренер было бы правильно: "Lazarinka_N, верните губу в исходное положение!" )))))))

[lighter]

Дорогие фитнес маньяки!!!! Я к вам еще за разъяснением) после тренировки в зале получасовой, 6-7 тренажеров с тремя подходами на кажды( я делаю сразу три подхода с перерывом (сек 30 - минута), чтоб потом не запутаться что я сделала , а что нет. В принципе после тренировки устаю не сильно, но последние подходы делаю уже еле- еле.
Вопрос: после тренировки, где - то через пол- часа начинает очень сильно тошнить. Я съедаю апельсин или яблоко . Становится легче и через мнут 10 проходит. Это что, сосудистое? Это нормально или нет? мне 35 лет, вес 62, никаких заболеваний нет.

[Kostochka]

Дорогие фитнес маньяки!!!! Я к вам еще за разъяснением) после тренировки в зале получасовой, 6-7 тренажеров с тремя подходами на кажды( я делаю сразу три подхода с перерывом (сек 30 - минута), чтоб потом не запутаться что я сделала , а что нет. В принципе после тренировки устаю не сильно, но последние подходы делаю уже еле- еле.
Вопрос: после тренировки, где - то через пол- часа начинает очень сильно тошнить. Я съедаю апельсин или яблоко . Становится легче и через мнут 10 проходит. Это что, сосудистое? Это нормально или нет? мне 35 лет, вес 62, никаких заболеваний нет.

у меня та же фигня. бывает тошнит и в пот бросает... но я по себе знаю - значит перезанималась, либо плохо ела до занятий.

[~Svetik~]

Дорогие фитнес маньяки!!!! Я к вам еще за разъяснением) после тренировки в зале получасовой, 6-7 тренажеров с тремя подходами на кажды( я делаю сразу три подхода с перерывом (сек 30 - минута), чтоб потом не запутаться что я сделала , а что нет. В принципе после тренировки устаю не сильно, но последние подходы делаю уже еле- еле.
Вопрос: после тренировки, где - то через пол- часа начинает очень сильно тошнить. Я съедаю апельсин или яблоко . Становится легче и через мнут 10 проходит. Это что, сосудистое? Это нормально или нет? мне 35 лет, вес 62, никаких заболеваний нет.

Либо вы плохо кушаете перед тренировкой, мало углей, глюкоза очень быстро падает и вас тошнит. Либо идет мощная выработка адреналина и, или кортизола (гормоны стресса) что так же может провоцировать жкт на тошноту. Может вы пьете мало, почитайте я только что простыню в консультации по этому поводу накатала. Может у вас проблема с кислотностью желудка (недостаток), а тренировка еще дополнительно вносит свои коррективы, поэтому все выливается в тошноту, а кислота апельсина и яблока исправляют ситуацию. Проблемы с позвоночником и сосудами, тоже может дать такой симптом. Резкое понижение или повышение давления. Так что выбирайте

[~Svetik~]

Если у меня приступы желания написать трактат, поучить когонить, значит Света хорошо отдохнула, и соскучилась по работе. А работать начать в полном объеме ей не дают Знаю, я пожалею об этих словах уже после первой - второй 15 часовой смены, но пока вот прям руки уже чешутся или учить или мучить В былые времена то я тут всех закидывала многобуквами в старых маньяках и консультации, пока с мелкой сидела, эх, было время
Сегодня меня попросили написать до 17 августа отпуск за свой счет Чего они там за ремонт делают, не представляю.

[lighter]

Спасибо большое! Ем я действительно перед тренировкой мало, попробую поесть больше и померить давление. Воды , в течении дня пью мало(забываю) , а за тренировку выпиваю 600 мл.

[Lazarinka_N]

Если у меня приступы желания написать трактат, поучить когонить, значит Света хорошо отдохнула, и соскучилась по работе. А работать начать в полном объеме ей не дают Знаю, я пожалею об этих словах уже после первой - второй 15 часовой смены, но пока вот прям руки уже чешутся или учить или мучить В былые времена то я тут всех закидывала многобуквами в старых маньяках и консультации, пока с мелкой сидела, эх, было время
Сегодня меня попросили написать до 17 августа отпуск за свой счет Чего они там за ремонт делают, не представляю.

Помучай меня!