Ставки, деньги, споры, драмы - здесь теряем килограммы :) Продолжение ...

[Мориарти]

да почему сразу нет? В умеренных количествах можно, разрешаю :ded:

сказала дэвушка с весом 80кг

я сегодня твоего собрата видела, его из клетки выпустили побегать. Так его никто и не покупает.

[ЧёткаПатриотка]

Инчик, у меня ВТБ24

[Лемурчик]

сказала дэвушка с весом 80кг

могу успокоить, я не на орехах располстела

я сегодня твоего собрата видела, его из клетки выпустили побегать. Так его никто и не покупает.

бедняга

[Мориарти]

Инчик, у меня ВТБ24

а быстро у тебя деньги с карты переводят? у огра сбер, у меня банк открытие, вечером перевела, до сих пор перевод "в обработке", деньгу с меня не сняли.

[natakote]

Доброго утра, девули
43,5 снова

[Фенек]

Сегодня опять с утра по телику вещали "Чтобы похудеть надо устраивать дни обжорства"
Девочки, как вставлять видео? забыла

Я тоже об этом читала, даже ссылку себе сохранила.
Вот
http://steroid.su/zhiroszhigayushhaya-trenirovka/

Программа активного жиросжигания рассчитывается примерно на три месяца. Количество калорий и углеводов постепенно следует уменьшать. Процесс жиросжигания зависит от многих факторов, в том числе и от уровня гормона лептина, который контролирует аппетит. Стабильно низкая калорийность приводит к проблемам с выработкой этого гормона, поэтому периодически нужно устраивать так называемые загрузочные дни, когда калорийность питания на 50% увеличивается. Это делается для того, чтобы не подавлять выработку лептина. У людей с большим избыточным весом в начале программы такая «загрузка» устраивается один раз в 12-15 дней. Чем меньше жира в организме, тем чаще устраиваются загрузочные дни: на пике рельефа — один раз в четыре дня.

Кстати, я проверила на практике - если в выходной (один день) жрать что хочешь и сколько влезет, то все равно будешь худеть, если все остальные дни соблюдаешь режим питания. Если есть по 5-6 раз маленькими порциями всю неделю, то желудок сжимается и на загрузе уже не так много нахомячишь. И нет эффекта запрета - знаешь что раз в неделю можешь есть все)

Я кстати опять в 50+ - сегодня 59,6)

[ЧёткаПатриотка]

а быстро у тебя деньги с карты переводят? у огра сбер, у меня банк открытие, вечером перевела, до сих пор перевод "в обработке", деньгу с меня не сняли.

у меня сразу списывают

[ЧёткаПатриотка]

Привет, девочки

[Лело]

всем привет!
75,9

[Мориарти]

доброе утро! завтрак - кофе ч.+2 таблетки с/з

я тоже жирная.