~Чудо-суп едим сейчас, похудеем мы на раз!!!!~

[Pusik84]

Примите наши поздравления!!!!


Вы сделали правильный выбор, потому что диета на капустном супе- самая динамичная программа, позволяющая быстро избавиться от лишнего веса .Она рассчитана всего на неделю, но за это время вы можете скинуть до 5 кг! Не верите? Что ж, невероятно, но ФАКТ!


Диета на капустном супе не просто очередная модная диете. Мужчины и женщины из разных стран добились поразительных результатов с помощью этой программы, и она стала одно из самых популярных в мире.


Программа рассчитана всего на 7 дней. ПО окончании недели вы можете вернуться к привычному режиму питания.

Диета на капустном супе не предполагает голодания. каждый день вам предлагаются определенные блюда, между тем количество пищи не ограничено: вы можете есть столько, сколько захотите, так что вам не придется испытывать муки пустого желудка.



Как ведете ,диета на капустном супе проста! при этом она остается строгой! Если вы хотите добиться успеха, вам необходимо соблюдать следующие правила:

1)Основа диеты суп-каждый день вам необходимо съедать не менее 2-х порция супа!

2)список продуктов на каждый день должен быть реализован полностью!

3)Никакие продукты питания не предполагают ограничений в рамках нашей диеты, однако будьте благоразумны и не сходите с ума. Ешьте до сыта, но не переедайте.

4)Алкоголь во время диеты исключается! Совсем!

5)прежде чем повторять диету должно пройти не менее 2-х недель!

у этой диетки ,как оказалось несколько разновидностей...вот одна из них

[Pusik84]

~рецепты супчиков~

основной суп,который можно кушать все 7 дней,в неограниченном количестве!


Рецепт рассчитан приблизительно на 5,5 л:
Капуста(1 качан)
Морковь(6шт)
Лук репчатый(6 шт)
Зеленый перец(2 шт)
Помидор(2 шт)
Сельдерей(пучок)
Соль,перец(по вкусу)
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими. Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны.

Итальянский капустный суп (1,2,3,4,5,6,7)
капуста(1 качан)
морковь(6шт)
репчатый лук(6шт)
зеленый лук(6 перьев)
зеленый перец(2 шт)
помидоры(3 шт)
сельдерей(пучок)
коричневый рис(110гр)
петрушка(по вкусу)
чеснок(3 зубчика)
мята мелко порезанная(2 ст.л)
соль,перец

все режется мелкими кусочками заливается водой и готовится до тех пор,пока овощи не станут мягкими.
рис отваривается отдельно и добавляется в готовый суп


Бенгальский капустный суп (1,2,3,4,5,6,7)

капуста(1 качан)
морковь(6шт)
репчатый лук(6шт)
зеленый лук(6 перьев)
зеленый перец(2 шт)
помидоры(3 шт)
сельдерей(пучок)
огурцы,очищенные от кожуры и порезанные мелкими ломтиками(2шт)
молотый тмин(2 ч.л)
молотая куркума(2 ч.л)
щепотка шафрана(если есть)
соль,перец


суп из цветной капусты (2,3,6,7)
маленькая головка цв.капусты(1 шт)
овощной бульон(330мл)
обезжиренное молоко(220мл)
соль,перец,тертый мускатный орех
мелко порезанный шнит-лук(немного)
порежте цв.капусту и варите в овощном бульоне 15 мин.потом поместите гущу в блендер взбейте до состояния пюре.Налейте в кастрюлю к молоко,добавте пюре из цв.капусты,приправте солью,перцем,мускатным орехом и разогрейте.посцпте шнит-луком и подавайте к стол

Рыбный суп по гречески(только 6 день!)

феле рыбы с белой мякотью(700гр.)
соль,перец
лимонный сок(1,5 ст.л)
репчатый лук(2шт)
2 зубчика чеснока
петрушка(2ст.л)
помидоры очищенные от кожи(2шт)
вода (220мл)
кожура и сок двух лимонов
лимон порезанный дольками
помидор порезанный дольками
очистите рыбное филе,промойте,просушите,посыпте солью и перцем,полейте лимонным соком.Варите лук и чеснок в микроволновой печи до мягкости.Положите в кастрюлю вместе с помидорами(без кожицы),налейте воды и варите на медленном огне до тех пор,пока томаты не станут мягкими,добавте рыбу.проследите,чтобы она хорошо пропиталась соком.Положите сверху ломтики лимона и помидоров и накройте крышкой.варите на медленном огне около 20 минут и подавайте к столу

[Pusik84]

Легкие овощи ............................ Легкие фрукты
Артишоки............... .................................................. .. ........Абрикос
Баклажаны .................................................. ........................ Ананас
Белокочанная капуста........................................... ................. Апельсин
Брюссельская капуста .................................................. ..... .... Вишня
Зелень............................................ ..................................... Голубика
Кабачки........................................... .................................... Грейпфрут
Брокколи.......................................... .................................... Дыня
Лук............................................... ....................................... Киви
Морковь........................................... ..................................... Клубника
Огурцы .................................................. ............................... Лимон
Перец............................................. ....................................... Мандарин
Редис............................................. ....................................... Нектарин
Свекла............................................ ..................................... .Персик
Сельдерей......................................... .....................................Слива
Спаржа .................................................. ............................... Яблоко
Турнепс,репа
Цветная капуста

[Pusik84]

[НикКА]

Ура!!! Всех с переездом

[Olga_Miracle]

и я к вам на огонек.. только расписание очень мелко.. не читается..

[Pusik84]

и я к вам на огонек.. только расписание очень мелко.. не читается..

сейчас,думаю,как исправить

[Волшебный Тапок]

И меня примите ! Сегодня же буду побывать суп.

[Annet]

Спасибо огромное за новый информативный топик!
Очень здорово !

...

Девочки, я делала суп по рецепту с сайта

6 средних луковиц
несколько (по вкусу) помидор, можно консервированных
небольшой качан капусты
2 зеленых перца
1 пучок сельдерея (сельдерей – самое главное)
1 кубик овощного бульона

Здесь нет морковки!
Но мне кажется это не принципиально!

[Pusik84]

Спасибо огромное за новый информативный топик!
Очень здорово !

...

Девочки, я делала суп по рецепту с сайта

6 средних луковиц
несколько (по вкусу) помидор, можно консервированных
небольшой качан капусты
2 зеленых перца
1 пучок сельдерея (сельдерей – самое главное)
1 кубик овощного бульона

Здесь нет морковки!
Но мне кажется это не принципиально!

да,мне тоже кажется,что морковь не принципиальна!в этом супе самое главное сельдерей!!!!
я вообще планирую недельку отсидеть,потом двухнедельный перерыв и по новой,так как в идеале хочу скинуть не менее 7 кг,при этом я еще делаю через день массаж с медом