худею на диете доктора Миркина,присоединяйтесь :)

[alenka_kem]

Добро пожаловать,здесь вы увидите весь мой путь похудения,а начну я его с 76 кг при росте 165 см. Конец пути настанет,когда я достигну 50 кг и смогу длительное время удерживать этот вес. Худеть и питаться далее я решила по диете доктора Миркина. И все свои результаты писать здесь.Спасибо тем кто меня поддерживает

[alenka_kem]

Меня очень вдохновили книги Миркина. Завтра будет разгрузочный день на кефире ,а также завтра напишу свой точный вес и параметры.

[alenka_kem]

Всем привет
14.02.18
вес-74.7
т=85
б=109
г-97
ж=104
Следующие изменения напишу через 3 дня

[Таксовладелица]

Привет!Как дела,есть результаты?

[Таксовладелица]

Худела как-то на "Миркине" за 4 месяца минус 22 кг,но удержать не получилось,кефир меня сгубил,терпеть его не могу.
А заменить хотя бы на чай или молокочай ума не хватило