Солнце и солнцезащитные кремы. Всё, что вам следует знать.

[a9372049]

Ультрафиолет полезен. Ультрафиолет вреден. Оба эти утверждения одинаково банальны. И оба эти утверждения одинаково справедливы. Польза и вред ультрафиолета зависит исключительно от степени его активности. Ультрафиолет в малых дозах способствует образованию витамина D, активизирует синтез натурального антидепрессанта серотонина, замедляет старение, повышая тонус кожи и предотвращает развитие злокачественных опухолей. Тот же ультрафиолет с избыточной активностью приводит к прямо противоположным процессам в нашем организме — подавляет кожный иммунитет, провоцирует развитие злокачественных опухолей кожи и вызывает преждевременное старение за счёт образования дефектного коллагена.

Школьный курс географии научил нас, что на активность ультрафиолетового излучения влияют высота солнца, географическая широта, наличие или отсутствие облаков, плотность озонового слоя и ещё некоторые факторы. Но эти прекрасные теоретические знания всего лишь пополняют наш интеллектуальный багаж.

На самом деле, большинство из нас просто хочет знать, где, когда и как долго мы можем находится на солнце без ущерба для здоровья. И специально для таких вот как мы "пользователей солнца" Всемирной Организацией Здравоохранения был разработан Индекс Ультрафиолетового излучения (УФ-индекс). Вот здесь на сайте ВОЗ вы можете прочитать об этом проекте подробнее http://www.who.int/uv/intersunprogra...s/uv_index/ru/

Уф-индекс- международный стандарт измерения силы ультрафиолетового излучения Солнца в конкретном месте в определённый день. Он может принимать значения от нуля и выше. Чем выше индекс, тем сильнее ультрафиолетовое излучение и тем вреднее оно для здоровья.

[a9372049]

Вы видите, что при низком уровне солнечного воздействия показатель Уф-индекс не превышает 2, а при высоком уровне солнечной активности Уф-индекс находится в пределах от 8 до 10. Показатель Уф-индекса больше 11 характерен для экстремальной солнечной активности.

[a9372049]

И что делать с этими цифрами конкретной семье, находящейся в конкретном месте в конкретный день и час?

Тут поможет прекрасный сайт http://nesgori.ru/. Данный сайт является международным; несгори.ру — это просто русская версия. Он в режиме реального времени информирует нас об изменении солнечной активности в различных регионах. Вводите в строку поиска название населённого пункта. Например, ваша семья отдыхает в Приозерске . Вводим в поисковую строку Приозерск. . Выберите свой тип кожи — сайт нам даёт очень точное описание и вы легко сможете понять, к какому типу вы относитесь. Мне удалось «захватить» это в один из скриншотов. Для примера я выбрал 1 тип со светлыми волосами и белой кожей, максимально чувствительный к воздействию ультрафиолета.Смотрим рекомендации.

В верхней части мы видим круг с 12 числами, показывающими УФ-индекс в различные часы. Для того, чтобы увидеть в котором часу чему будет равен УФ-индекс надо навести на него курсор мышки.
Для примера размещаю скриншоты данного сайта для нашего Приозерска и Испанской Малаги.
Уверен, что многие с интересом поэкспериментируют на этом сайте, определяя свой тип кожи, регион, рекомендованное время пребывания на солнце в различные часы.

[a9372049]

Лет 10 назад я озаботился вопросом правильного подбора солнцезащитного крема, прочитал про состав, действующие вещества и понял, что, не мудрствуя лукаво, брать тот, где SPF 50. И вот недавно решил почитать про солнцезащитные крема заново. Оказалось, что появилось много новой информации. Думаю, вам стоит это знать.

1. До поверхности земли доходят 2 типа ультрафиолетовых лучей — А и В. . Принципиальная разница между ними состоит в энергии излучения и глубине проникновения в дерму (глубокий слой кожи). Ультрафиолетовое излучение типа В (УФ-В) несёт большую энергию, поэтому достаточно быстро вызывает ожог, но не проникает в глубокие слои кожи (дерму). Ультрафиолет типа А (УФ-А) не имеет достаточной энергии, чтобы обжечь кожу, но может проникать в глубокие слои кожи и вызывать фотохимические реакции, приводящие к появлению свободных радикалов — нестабильных, высоко реакционных молекул, у которых не хватает одного электрона и которые очень охотно вступают в химические реакции.
2. УФ-В вызывает потемнение кожи благодаря воздействию на клетки меланоциты, в которых содержится пигмент мелатонин, отвечающий за потемнение кожи (мы называем это «загар»). Под воздействием этого типа лучей меланоциты начинают интенсивно делится, их становится гораздо больше, а внутри каждой их этих клеток становится больше мелатонина. Вы уже поняли, что этот процесс не самый быстрый. Именно поэтому, потемнение кожи появляется через 2-3 дня. А в первый день кожа краснеет. Это термический ожог солнечными лучами.
3. Именно УФ-В считались наиболее опасным из-за их способности вызывать ожоги. Поэтому первые солнцезащитные кремы, которые были разработаны 70-ых годах ХХ века, защищали от этого типа лучей. (Замечу, что самые первые солнцезащитные средства появились ещё в Древнем мире. Египтяне использовали масло. Греки смесь масла и песка.)
Защита от УФ-В обозначатся как Sun Protection Factor (солнцезащитный фактор) -SPF.
4. SPF позволяет оценить, насколько данное средство замедляет появление первого покраснения кожи под действием ультрафиолетового излучения. Цифры, стоящие рядом с буквами SPF указывают на степень этой защиты. И чем они больше, те большую защиту обеспечивает это средство. Например, если без солнцезащитного средства краснота появляется через 20 минут, то с солнцезащитным средством, имеющим фактор защиты 10, покраснение появится через 200 минут. А используя средство с SPF равным 30 человек может быть защищён на 600 минут.
Неужели, правда?
5. И да, и нет. Для того, чтобы солнцезащитное средство работало именно так его надо наносить на кожу из расчёта 2 мг на 1 квадратный см. Именно при таких условия происходит тестирование.
Именно такой расчёт делают производители, обещая определённый уровень защиты. На всё тело взрослого человека тогда уйдёт примерно 50 г. При таком использовании степень блокировки УФ-В лучей будет точно , как на картинке.

[a9372049]

6. Более внимательное изучение воздействия УФ-А, которое десятилетиями считалось однозначно полезным, заставило врачей задуматься. УФ-А-излучение, проникая в дерму, может изменять структуру молекулы коллагена — белка, обеспечивающего гладкость и упругость кожи. В результате образуется большое количество дефектного неупругого коллагена, что постепенно приводит к появлению характерных неровностей кожи и морщин задолго до того, как кожа начинает стареть по естественным причинам. Ещё серьёзнее последствия свободнорадикального превращения ДНК: две части молекулы ДНК, ставшие радикалами, могут связаться одна с другой, внеся тем самым сумбур в генетический код клетки. Из клеток, получивших повреждения ДНК, со временем могут развиться злокачественные опухоли.

7. В последние годы появились солнцезащитные средства, защищающие кожу от воздействия УФ-А. За ними закрепилось название санскринов (Sunscreen). Они содержат PPD, IPD или PA. PPD (Persistent Pigment Darkening — постоянная пигментация потемнение), IPD (Immediate Pigment Darkening — немедленное пигментное потемнение), РА (Protection A)—эти показатели демонстрирует нам на сколько уменьшено воздействие УФ-А на кожу. В настоящее время максимальное значение PPD может быть 42. В этом случае в кожу проникает на 42% УФ-А меньше. Значение IPD может быть до 90%. Предполагается, что в этом случае воздействие УФ-А будет уменьшено на 90%. Значение РА указывается на упаковке отметкой +. Вы можете встретить маркировки от + (небольшая защита) до ++++ (очень высокий уровень защиты). Отмечу, что солнцезащитные средства с РА (++++) появились после 2013 года.

[a9372049]

8. Европейские и Американские производители используют санскрины PPD и IPD. Японские и корейские — РА. На некоторых солнцезащитных продуктах Европейских производителей можно прочитать просто UVA. Без уточнений это обозначает защиту от УФ-А.

9. Маркетинговое название солнцезащитных средств, которые содержат и санскрины, и SPF — санблоки. Идеальное соотношение фильтров в санблоках представлено следующей пропорцией SPF к PPD – 3:1 или 2,5:1.

10. Неожиданно, но факт — не все вещества, защищающие от воздействий ультрафиолетовых лучей, сами являются устойчивыми к солнечному свету. Многие из них давольно быстро разрушаются на свету (не светостойкие). Это бензофенон (benzophenone -2, -3, -4, -9), ЭМС (этилгексилметоксициннамат), авобензон (avobenzone ), парааминобензойная кислота (ПАБК).
Светостойкими (фотостабильными) —являются Tinosorb M, Tinosorb S, диокисд титана (titanium dioxide), оксид цинка (zinc oxide), Mexoryl SX и Mexoryl XL, октокрилен (оctocrylene или Parsol 340), Parsol 5000, Parsol SLX.
Если вы хотите приобрести крем, максимально защищающий от солнечных ожогов и фотостарения, в его составе должны присутствовать 2-3 фотостабильных фильтра.