Стоит ли беременным придерживаться жесткой диеты? Мнение создателя проекта #Sektа

[ЛВ news]

"Меня удивляет, как можно прописывать строгую диету, предварительно не посмотрев, что ест женщина. Поэтому при быстром наборе веса я рекомендую вести дневник питания, анализировать режим, вносить изменения. Порой надо работать с составом рациона, иногда — с регулярностью и распределением нутриентов в течение дня". - рассказала ""Литтлвану" создатель школы идеального тела #Sektа, автор книги «Что мне съесть,чтобы похудеть», певица, мама двоих детей, активная пользователь форума Ольга Маркес.
Стоит ли беременным придерживаться жесткой диеты? Почему ходьба — универсальный спорт для девушек в положении? И какие упражнения категорически нельзя делать, когда ждешь ребенка?
Читаем по ссылке об этом и многом другом
https://littleone.com/publication/55...svoego-malysha

[Masalina]

я считаю, что не стоит, просто важно знать где белки жиры и углеводы и по возможности уравовешивать питание.