Ставки, деньги, споры, драмы - здесь теряем килограммы :) Продолжение ...

[Sun shine]

Саша, так в том и дело что я тоже не могу. И вот к чему это приводит...
Но овощи-то почему ты сюда? Овощи я прекрасно ем!)))

Ну просто потому что овощи - это тоже углеводы, хотя и не вредные, а очень даже полезные )))

[Девушка Оля]

Ну просто потому что овощи - это тоже углеводы, хотя и не вредные, а очень даже полезные )))

В картофеле много углеводов и главное крахмал.
В остальных не так много на 100 гр.. Огурцы (1.3 г), баклажаны (4.5 г), помидоры (около 4). кабачок (4,5), капуста (4,7) и так далее.

[Деловая печенька]

поторопилась сегодня с отчетом) надо было после зала..мелочь,а приятно))учитывая,что и завтрак был
Саша,если не сложно,подправь меня)если поздно, пусть уже утренний

[Деловая печенька]

Оля, там есть и практически и без кук.крахмала, типа суфле,лимонное и клубничное
вполне себе съедобно

[МинХо]

Но для моего питания многовато углеводов, наверное из-за кукурузного крахмала- на НУПе его избегают.

в основном это углеводы от овсяных отрубей

[Деловая печенька]

да, почти все на основе отрубей

[Деловая печенька]

Девочки, хотела спросить, как у вас с физ.активностью? Кто-нибудь пользуется телефонными приложениями?

[tranzoid]

Привет, Ира!
Удачи!

Спасибо

[tranzoid]

Девочки, хотела спросить, как у вас с физ.активностью? Кто-нибудь пользуется телефонными приложениями?

Я сейчас начну заниматься по дистанционной программе от тренера. Летом уже начинала, но прервалась на отпуск так, что все сначала

А из девайсов хочу себе шагомер, подруга хвалила свой в ИГ. У меня был в телефоне, но жутко врал.

[Деловая печенька]

У меня сейчас стоит обычный Pecer, наверное привирает, но не критично, т.к. общая картина активности видна
Т.к. я машиновладелец, не просто заставить себя нашагивать ежедневно, но благодаря программке стараюсь
Поставила себе ряд критериев,например, по шагам д.б. не мене 10 000 ежедневно
Пока мой рекорд 25 500, надеюсь, побить в ближ время)
Может есть желающие себе его закачать, буду рада программа бесплатная)
Там можно видеть активность друг друга есть группы по интересам, можно вступить и соревноваться) интересно, опять же , доп. мотивация