***Пояпоним.....или кому не жалко из6авиться от 4-6 кг на Японской диете***

[Chicco]

-900. Пошла жарить кабачок. Утром, днем я диету легко переношу. Вечером есть хочется. Завтра фрукты, жду. Правда после этого дня у меня или маленький отвес и маленький привес.
У меня до моря осталось 8 дней. тоже хорошая мотивация.

[Gala_Toya]

Давай-давай!

О благодарю))))))
Мне немного надо, килограмма три завтра взвешусь и под чашечку утреннего кофе оглашу свой вес здесь

[Gala_Toya]

Всем привет!)
Первый день, 58 кг.
Цель 55

[Тигррра]

-900. Пошла жарить кабачок. Утром, днем я диету легко переношу. Вечером есть хочется. Завтра фрукты, жду. Правда после этого дня у меня или маленький отвес и маленький привес.
У меня до моря осталось 8 дней. тоже хорошая мотивация.

Вчера был вкусный день, очень люблю кабачок и о чудо сегодня на весах -1,1 !!!!!!! ну у меня ужин еще ранний был в 17.30 после этого пошла на день рождения и "поздравьте меня" за весь вечер выпила чашку зеленого чая и все )))) на утро заслуженная награда ) итого за три дня отвес 2,4 кг ))

Сегодня тяжелый день....яйцо буду всмятку делать, а фрукты тоже жду. купила сливы, киви и яблоки - хочу в салатик постругать - ням...

Всем привет!)
Первый день, 58 кг.
Цель 55

думаю 3 кг уйдут точно, даже при небольшом лишнем весе (если он у вас конечно есть

[Тигррра]

Девочки, я вот еще каким вопросом озадачилась - что делать после Японки? и что бы вес не набрать и даже в принципе продолжать худеть.....на что "пересесть" ?

[Zaya]

Девочки, я вот еще каким вопросом озадачилась - что делать после Японки? и что бы вес не набрать и даже в принципе продолжать худеть.....на что "пересесть" ?

есть понемногу, больше пить воды, и меньше солёного. В принципе-всё

[Zaya]

я тоже сегодня подсела на японку. Может хоть на недельку. Меня хорошо дисциплинирует она. Я без фанатизма, правда. Если нет рыбы - съем грудку, а на завтра наоборот. В любом случае, отсутствие соли-сахара-алк. и много белка дадут результат. Уже проверено)

[Gala_Toya]

думаю 3 кг уйдут точно, даже при небольшом лишнем весе (если он у вас конечно есть

Да, по правде сказать, меня и 58 устраивает
Это мой летний гардероб предательски сборит в попной части...
Стала собираться на море и .... сначала думала вещи сели.... ан нет....печенюшки/шоколадки дали о себе знать

[Gala_Toya]

я тоже сегодня подсела на японку. Может хоть на недельку. Меня хорошо дисциплинирует она. Я без фанатизма, правда. Если нет рыбы - съем грудку, а на завтра наоборот. В любом случае, отсутствие соли-сахара-алк. и много белка дадут результат. Уже проверено)

И меня дисциплинирует! Ем меньше, перекусов нет, да и на сладкое спокойно смотрю)

[Chicco]

Сегодня встала на весы, приготовилась увидеть красивую циферку, а там всего -200 гр. Даже перевесилась. Уже привыкла к хорошим отвесам. Сегодня у меня самый тяжелый день. Яйцо сварю, фрукты жду , а вот с морковкой не решила еще. Вареную морковку не переношу с детства, или вообще ее есть не буду или заменю на творог.