Стройнеем по методике Ковалькова!

[Сюрр]

Да , я на выходных устроила пробный поход утром, чтобы понять как на работу успею с таким режимом новым . Ну что хорошее время я выбрала , вернулась мокрая , как мышь и красная как рак , еще бы в 7 утра было 26 градусов !
Несмотря на это мне понравилось , однозначно движение мне необходимо.
В сентябре-октябре собираюсь в отпуск в турцию и теперь даже не знаю , лучше уж после отпуска начать , или не ждать .

Начинать надо в момент наивысшей мотивации. Т.к. как бы то ни было - это работа над собой, своими привычками в поведении, питании, и т.д.

Объемы важный параметр, но слишком субьективный, особенно когда лишнего веса мало, а процесс идет плавно и здорОво. Пару мм в объемах отследить за неделю не получится. А -300-500г (не первых) это результат !

[belka tirle]

Начинать надо в момент наивысшей мотивации. Т.к. как бы то ни было - это работа над собой, своими привычками в поведении, питании, и т.д.

Объемы важный параметр, но слишком субьективный, особенно когда лишнего веса мало, а процесс идет плавно и здорОво. Пару мм в объемах отследить за неделю не получится. А -300-500г (не первых) это результат !

Хорошая мысль, спасибо
Так и поступим)

[LEV'sMAMA]

Посмотрите Yazio. Или monitor your weight - если только для веса.

спасибо! ознакомлюсь.

[Lenusec]

Девочки, не смотря на то, что я редко сюда захожу, как-то всё в Инстаграме выкладываю, всеравно это мой любимый топик, который мне родной! И хочу показать вам фото, одно сделанное полутора года назад, а второе сейчас полчаса назад. Вот уже второй раз методика Ковалькова доказала эффективность в моей жизни! Это супер! Я ещё не достигла конечной цели и впереди введение силовых тренировок и закрепляющий третий этапп, но это все легко, когда ты знаешь, что делаешь!

[wilena]

молодец!!!давай фото в красивом платье !!!

[diana08]

Если это реально Вы, я вами восхищаюсь - Вы молодец