Хочу быть молодой,красивой,и очень счастливой как можно дольше-3:ошибки и успехи)))

[МинХо]

У этого чувака в Инстаграм хорошие коротенькие ролики с гирей
https://www.instagram.com/maxfit/

https://www.instagram.com/p/Bir43Ixh...d=1v5sbjfgvyid
https://www.instagram.com/p/BcYgWQmF...id=azpfu2npx1t

[Любимая]

Гиря - вещь )
Гиря и палки теперь моя лУбовь
И я так счастлива, что больше не надо ходить в этот жуткий хаус .....

[Любимая]

Если есть те, кто тебя любит и ждет, это ж обалдеть, как здорово.

Вот это самые важные слова, Катя. Ты , как обычно, права


Настенька , мы тебя любим и ждём

[philin]

очень давно хочу на массаж лица, но боюсь, что попаду к непрофессионалу и не будет эффекта.
может, кто-то посоветует? чтобы не очень дорого и желательно центр, московский район или Приморский
большое спасибо заранее!

[МаМа Ла]

очень давно хочу на массаж лица, но боюсь, что попаду к непрофессионалу и не будет эффекта.
может, кто-то посоветует? чтобы не очень дорого и желательно центр, московский район или Приморский
большое спасибо заранее!

а какого эффекта вы хотите и сколько вам лет? Эффект очень от возраста зависит

[philin]

а какого эффекта вы хотите и сколько вам лет? Эффект очень от возраста зависит

мне 30
желаемый эффект - подтянуть нижнюю часть

[Иволга70]

мне 30
желаемый эффект - подтянуть нижнюю часть

Вот сколько я ни видела людей, которые хотели подтянуть что-нибудь массажем, к сожалению, эффекта подтянутости не увидела. Свежели лица, кожа была более упруга за счет лимфодренажа и улучшения кровообращения, но вот чтобы подтянуть - ну, нет!
И эффект, если не поддерживать, уходит быстро.
Одна знакомая делает курсами раз в три месяца, и потом каждую неделю между курсами поддерживающий сеанс. Выглядит свежо. Но у нее генетика хорошая, лицо легкое, кожа тонкая, филлеров в лице нет.
Если провисаний, брылек нет, то освежить лицо - улучшить цвет, тургор - реальная задача.

[Иволга70]

Мне тоже интересно!?)

Я с ней приседаю, делая махи между ног, держа гирю двумя руками.
Реально попа и ноги прокачиваются. Надо только следить, чтобы нагрузка была не на поясницу.
Играли в боулинг? Попа потом реально болит после этих приседаний с шаром Тут примерно то же самое. И это не тяжело. И подходов можно сделать, сколько по силам.

[Иволга70]

Кстати, после заказа гири по интернету, естественно вся страница пестрит гирями различной формы и веса Гири всплывают в окнах, на заставках, приходят рекламы от спортивных магазинов... Хочешь-не хочешь, а пойдешь заниматься

[Asiya]

очень давно хочу на массаж лица, но боюсь, что попаду к непрофессионалу и не будет эффекта.
может, кто-то посоветует? чтобы не очень дорого и желательно центр, московский район или Приморский
большое спасибо заранее!

Я делала массаж лица. Не могу сказать, что был эффект. Кожа стала свежее, но не более. Хотя эта же массажистка выкладывала фото, где реально была видна разница до и после.