ДЮКАН. Вкусно едим и стройнеем!-5

[Реша]

Девочки, а фрукты совсем нельзя никогда? (Киви, маедарины, апельсины, яблоки, груши). Молоко обезжиренное (1,5%) в кофе можно добавлять, вместо сухого молока? Спасибо)
Впервые села еа диету, уже второй день атаки)

[Клера]

Девочки, а фрукты совсем нельзя никогда? (Киви, маедарины, апельсины, яблоки, груши). Молоко обезжиренное (1,5%) в кофе можно добавлять, вместо сухого молока? Спасибо)
Впервые села еа диету, уже второй день атаки)

Что значит ни когда? Вы совсем не читали о диете?
Вот скопировала Вам с первой страницы данной темы.
С Закрепления можно
ЕЖЕДНЕВНАЯ ПОРЦИЯ ФРУКТОВ


РАЗРЕШЕНЫ ВСЕ ФРУКТЫ КРОМЕ БАНАНОВ, ВИШНИ, ЧЕРЕШНИ, ВИНОГРАДА, СУХОФРУКТОВ И ОРЕХОВ.
На З(1) = 1 порция (одно яблоко, один апельсин, грейпфрукт, ... или 2 фрукта маленького размера например абрикос, .....)
На З(2) = 2 порции фрутов
ЯГОДЫ = В ПРЕДЕЛАХ МАЛЕНЬКОЙ ТАРЕЛОЧКИ
БОЛЬШИЕ ФРУКТЫ, ТАКИЕ КАК ДЫНЯ ИЛИ АРБУЗ = ОДНА ДОЛЬКА
Молоко в кофе можно, но не больше 1,5% жирности.

[ingamir]

Девочки, а фрукты совсем нельзя никогда? (Киви, маедарины, апельсины, яблоки, груши). Молоко обезжиренное (1,5%) в кофе можно добавлять, вместо сухого молока? Спасибо)
Впервые села еа диету, уже второй день атаки)

Можно будет, когда достигаете правильного веса😀

[Реша]

Что значит ни когда? Вы совсем не читали о диете?
Вот скопировала Вам с первой страницы данной темы.
С Закрепления можно
ЕЖЕДНЕВНАЯ ПОРЦИЯ ФРУКТОВ


РАЗРЕШЕНЫ ВСЕ ФРУКТЫ КРОМЕ БАНАНОВ, ВИШНИ, ЧЕРЕШНИ, ВИНОГРАДА, СУХОФРУКТОВ И ОРЕХОВ.
На З(1) = 1 порция (одно яблоко, один апельсин, грейпфрукт, ... или 2 фрукта маленького размера например абрикос, .....)
На З(2) = 2 порции фрутов
ЯГОДЫ = В ПРЕДЕЛАХ МАЛЕНЬКОЙ ТАРЕЛОЧКИ
БОЛЬШИЕ ФРУКТЫ, ТАКИЕ КАК ДЫНЯ ИЛИ АРБУЗ = ОДНА ДОЛЬКА
Молоко в кофе можно, но не больше 1,5% жирности.

Спасибо!
Читала только Атаку и Чередование, поэтому не поняла.
Ясно, 2,5 месяца до этапа закрепления нельзя.

[Клера]

Спасибо!
Читала только Атаку и Чередование, поэтому не поняла.
Ясно, 2,5 месяца до этапа закрепления нельзя.

К этому можно привыкнуть, я Вас уверяю. Я когда-то дольше худела ( 4 мес). Пережила нормально.

[Блум]

Девочки, а фрукты совсем нельзя никогда? (Киви, маедарины, апельсины, яблоки, груши). Молоко обезжиренное (1,5%) в кофе можно добавлять, вместо сухого молока? Спасибо)
Впервые села еа диету, уже второй день атаки)

Молоко в кофе можно.

тапок

[Реша]

Девочки спасибо всем за разъяснения))

[Реша]

Это снова я с вопросами)))
Атака прошла успешно -3кг
Селедку можно? Или форель малосоленый в вакуме который? И как выяснить какие сосиски можно? Если честно не видела сосиски из птицы
Мне б как для дебилов: купи сосиски фирма такая то.
Заранее спасибо)))

[ingamir]

Это снова я с вопросами)))
Атака прошла успешно -3кг
Селедку можно? Или форель малосоленый в вакуме который? И как выяснить какие сосиски можно? Если честно не видела сосиски из птицы
Мне б как для дебилов: купи сосиски фирма такая то.
Заранее спасибо)))

Селедку можно, и форель малосоленую тоже.
Но не увлекайтесь сильно, и желательно не вечером, соленая рыба сильно задерживает воду.

Сосиски должны быть определенной жирности. Обычные не подходят.
Есть подходящие, но название я забыла.
Просто продаются не везде, либо в крупных гипермаркетах, либо в спец.магазинах, где много продуктов для ДД ("Ешь и худей", "Худеть вкусно" и т.д.).

[Реша]

Селедку можно, и форель малосоленую тоже.
Но не увлекайтесь сильно, и желательно не вечером, соленая рыба сильно задерживает воду.

Сосиски должны быть определенной жирности. Обычные не подходят.
Есть подходящие, но название я забыла.
Просто продаются не везде, либо в крупных гипермаркетах, либо в спец.магазинах, где много продуктов для ДД ("Ешь и худей", "Худеть вкусно" и т.д.).

Спасибо большое за пояснения