Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[Encantadora]

Доброе утро!
Ешьте сладкое по утрам! Я себе утром и пирожок позволяю, и шоколадки и много чего другого. Правда так же не превышаю 200гр общей порции... Особенно хорошо сладкое после мяса или яиц. Они дают хорошее насыщение и надолго и можно себя сладким побаловать...

Я правильно поняла- это в один прием мясо и сладкое?

а еще можно выпить напиток имбирный ( я делаю с лимоном и медом). он к тому же еще и сытный очень. как ни странно

О, спасибо, я забыла про имбирь надо будет сделать!

[Encantadora]

ммм,у меня клюква дома есть,а вот крахмала нет и кисель варить я не умею к сожалению.Хотя готовлю не плохо.

Там всё очень просто. Главное, крахмал растворить в холодной воде и выливать в горячий отвар ягод, помешивая.
Или готовый купить. Покупаю в пакетах ( детский в брикетах не пробовала - отпугивает химозный состав).

[Машууля]

уже 9 вечера,кушать не хочется мне,видимо на ужин много съелахотя ела только из маленькой пиалки.Вот в раздумьях,скучать ли йогурт или не стоит,ведь позже точно кушать захочу.

[ямама]

во сколько вы едите последний раз? я вот ела в 8. может в этом причина неуходящего веса?

[Донна_Роза]

Здравствуйте, девушки! Начиталась, насмотрелась и прям так захотелось к вам присоединиться, вместе веселей худеть будет!
Для таблички: Полина/Polina-Lina. Рост 168см. Начинаю прямо завтра 17.02.14. Вешу 63кг, хочу 57.

[Asher]

Всем доброе утро! А у меня опять минус. За вчерашний день -500гр.

[Asher]

Сейчас внесу все изменения в табличку!

[Asher]

Я правильно поняла- это в один прием мясо и сладкое?

Да. Ем обычно грамм 100-150 мяса (или еще что-нибудь такое же питательное, отчего долго есть не хочется), а оставшиеся грамм 100-50 - сладкое. Как удивительно такой порции сладкого вполне достаточно. Раньше я могла килограммами шоколад есть. А теперь не особо и хочется... Так, иногда себя побаловать...

[Asher]

Новеньким - добро пожаловать!!!
Вместе худеть действительно веселее!

[Asher]

Таблицу обновила можно проверять!