Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[Анастасия-ASja]

Всем привет весенний
Про весы.Я еду взвешиваю,но не всегда.На глаз уже знаю,что сколько весит.Или ем из пиалки,в нее как раз помещается нужный вес-объем.
Настя!Замечательная маечкаА она тебе не велика?
А я себе на днях купла юбочку 42 размера.Эх,прошлой весной покупала еще 44р..

Эх, Наташа, как время быстро бежит,как кг быстро таят))))

[Анастасия-ASja]

Ооочень здорово!!! Мои подавления!!!

пы.сы. Девочки, шоколад лопаю целый день... Не могу остановиться... Может организму чего-то надо от меня?

Да такое бывает((( перед Кд или ...

...шоколада
Вашему организму не хватает магния, который содержится в орехах, семечках, бобовых и стручковых овощах.

...хлеба
Вам нужен азот. Ешьте белковые продукты — рыбу, мясо, орехи и бобовые.

...льда (и не просто, а грызть!)
Вам явно требуется железо. Налегайте на красное мясо, морскую капусту, зелень, черешню и гранаты.

...сладкого
Скорее всего, ваше тело просит углерода. Попробуйте есть как можно больше разных фруктов.

...жирного
У вас недостаток кальция, который прекрасно усваивается из рыбы с косточками, брокколи, сыра, кунжута, а также стручковых и бобовых.

...кофе или чая
Похоже, вам недостает серы. Ешьте разную капусту, клюкву и хрен.

...пережаренного (и обязательно с корочкой!)
И снова вам нужен углерод. Ешьте свежие фрукты!


...газированных напитков
Особенно после жирного — явная нехватка кальция. Вас спасут творог, брокколи, фасоль, сыр и кунжут.

...соленого
Соль она и есть соль: вам нужны хлориды. Ешьте рыбу с морской солью, а перед сном пейте некипяченое козье молоко.

...кислого
Организм требует магния. Уже было? И правда... Вам необходимы орехи, семечки и бобовые.

...жидкой пищи
Вам нужна вода. Пейте... воду! Несколько стаканов в день — с каплей сока лимона или лайма.

...твердой пищи
Если организм долгое время не просит воды, это опасный симптом. Возможно, у вас начинается легкое обезвоживание. Попробуйте пить воду, с тем же соком лайма или лимона.

...холодных напитков
Вы хотите марганца, хотя и не знаете об этом. Переходите на орехи: пеканы, грецкие, миндаль. А чтобы не было сухо, сочетайте их с голубикой, она тоже прекрасный источник марганца.

...любой еды и побо-о-ольше
Вам недостает двух аминокислот, триптофана и тирозина. Триптофан вы получите, если будете есть сыр, печень, изюм и шпинат, а тирозин образуется, когда вы увеличите долю оранжевых, зеленых и красных овощей и фруктов (или начнете принимать добавки с витамином С).

А если ничего не хочется — нет ни аппетита, ни желаний что-либо делать? Это тревожный сигнал нехватки в организме витаминов B1 и B2. B1 можно получить из орехов, семечек, бобовых и субпродуктов, а B2 — из тунца, палтуса, говядины, индейки, свинины и тех же самых семечек.




.

Источник
Medkrug.ru

Подробнее на Medkrug.RU: http://www.medkrug.ru/article/show/c...go_to_produkta

[Анастасия-ASja]

Настя-рукодельница, чудо ,как хороша)))

[Суок из балагана]

А если ничего не хочется — нет ни аппетита, ни желаний что-либо делать? Это тревожный сигнал нехватки в организме витаминов B1 и B2. B1 можно получить из орехов, семечек, бобовых и субпродуктов, а B2 — из тунца, палтуса, говядины, индейки, свинины и тех же самых семечек.

А я пью витамины группы B и все равно ничего не хочу......Правда я только встаю на путь выздоровления....

ЗЫ Хотя хочу....
Вишню и черешню и чтобы с кефиром....
Жареную брюсельскую капусту или обычную капусту с курицей тушеную......

В итоге съела банан

[Емельяна]

Настя-рукодельница, чудо ,как хороша)))

спасибо

[Суок из балагана]

спасибо

Давай дружить, схемками меняться

[Емельяна]

Давай дружить, схемками меняться

можно))

[Натка-мама]

Эх, Наташа, как время быстро бежит,как кг быстро таят))))

Ага,быстро!
Спасибо всем!42р юбочки,да я об этом даже не мечтала 2 два года назад!А теперь -вуаля
Но вот в брюки , джинсы 42 р. я не влезаюА ответ прост- бедра еще тяжелые..точнее ляжки...вот там то лишние кг и сидят...

[Суок из балагана]

Ну вот, додела свою недоделку! На фото конечно что-то непонятное(в реале все намного интересней), но да же сам факт, что я доделала.........Одето на домашнее платье, за спиной балаган(его прошу не цитировать)

[Натка-мама]

Оля!!!)))Какая классная штучка)))Наверно мягонькая!
А фигурка то,супер!Вон,какая ножка выглядывает