***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

[олеся]

Не болейте! И нужно себя мотивировать как то. Я например, стала печь тортики и пироги почти каждый вечер. И я знаю, что утром съем вкусняшек сколько захочу)

как заставить себя не попробовать их вечером))))

[олеся]

С вами всё ясно!) Начинаем сначала!

[олеся]

Альен спасибо за табличку

[олеся]

у меня опять привес и отёки с утра, ну что это за фигня, вроде и не пью на ночь(((, даже вечером перестала чай пить((, в 20.00 воды немного попила и всё, спать в 23.30
я начну пожалуй взвешивать порции и уберу второй завтрак, на самом деле мне кажется, что 3 кг( а на сегодня уже и того меньше), это мало, в контакте народ худеет куда быстрее, 2-3 месяца и уже красотки, а тут из-за отёков полное впечатление, что я на одном месте топчусь

[Медвежёнка]

как заставить себя не попробовать их вечером))))

Мне помогает прямо перед сном закончить, тогда не долго терпеть)

[Медвежёнка]

у меня опять привес и отёки с утра, ну что это за фигня, вроде и не пью на ночь(((, даже вечером перестала чай пить((, в 20.00 воды немного попила и всё, спать в 23.30
я начну пожалуй взвешивать порции и уберу второй завтрак, на самом деле мне кажется, что 3 кг( а на сегодня уже и того меньше), это мало, в контакте народ худеет куда быстрее, 2-3 месяца и уже красотки, а тут из-за отёков полное впечатление, что я на одном месте топчусь

Я посмотрела, Вы на -60 две недели, такими темпами через 2 месяца будет -8 кг)
Когда я в прошлый раз худела, то на размер порций в топике никто не напирал, а вот упражнения друг друга пинали делать)
Мне понравилось, что когда я перестала системы придерживаться, то 3 кг вернулись, а остальные 7 так и нет) Поэтому я за подключение спорта и против чересчур жёстких ограничений)
Я решила, что с сегодняшнего дня начну зарядку)

ЗЫ: ну и контакту я не очень верю

[S t e l l a]

у меня опять привес и отёки с утра, ну что это за фигня, вроде и не пью на ночь(((, даже вечером перестала чай пить((, в 20.00 воды немного попила и всё, спать в 23.30
я начну пожалуй взвешивать порции и уберу второй завтрак, на самом деле мне кажется, что 3 кг( а на сегодня уже и того меньше), это мало, в контакте народ худеет куда быстрее, 2-3 месяца и уже красотки, а тут из-за отёков полное впечатление, что я на одном месте топчусь

Не пойму кто там худеет? Группа не очень активная...


Касаемо привесов это да, они будут, но надо держаться

Объем порции не больше 300 гр нужно?

[Мама Эльфиёнка]

у меня опять привес и отёки с утра, ну что это за фигня, вроде и не пью на ночь(((, даже вечером перестала чай пить((, в 20.00 воды немного попила и всё, спать в 23.30
я начну пожалуй взвешивать порции и уберу второй завтрак, на самом деле мне кажется, что 3 кг( а на сегодня уже и того меньше), это мало, в контакте народ худеет куда быстрее, 2-3 месяца и уже красотки, а тут из-за отёков полное впечатление, что я на одном месте топчусь

Пересмотри что ты ешь. Я вот на ужин овощи типа помидор и огурцов есть не могу, отекаю и из вруктов могу только сливы иначе тоже отек.

[олеся]

Там сбита дата начала на системе..я уже Альен написала..на самом деле с 12.03 я на системе

[олеся]

По поводу активности...там же пишут типа проверьте меню и вот там вес продуктов просят писать...

На ужин почти всегда активия+творог+ апельсин...вроде отёкам не способствует...я упражнения тоже делаю...с дочей ..ей тоже нужно похудеть