Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[Машууля]

Я в 20-21 час ем йогурт.

и все равно отвесы?Да?

[Вилкa]

и все равно отвесы?Да?

да

[Емельяна]

А Вы не уходите, побудьте с нами еще)

[Емельяна]

вот теперь до 6 вечера нельзя ничего.А потом в 9 желательно не есть?Я спать поздно ложусь,после часа точно.

я тоже ложусь около часа. часов в 10 вечера пью молоко с медом или ем фрукт чай пью с медом

[Asta2008]

Не переживайте у вас все получится!По началу всем тяжело, а потом сами не заметите,как привыкните) Пейте в промежутках между едой побольше воды, я если в день 2 литра выпиваю, то иногда между приемами пищи у меня перерыв и по 4 часа)

А у меня сегодня отвес -200г))

[Машууля]

я тоже ложусь около часа. часов в 10 вечера пью молоко с медом или ем фрукт чай пью с медом

т.е. можно часиков в 9 яблочко скушать и чай выпить

[Машууля]

Не переживайте у вас все получится!По началу всем тяжело, а потом сами не заметите,как привыкните) Пейте в промежутках между едой побольше воды, я если в день 2 литра выпиваю, то иногда между приемами пищи у меня перерыв и по 4 часа)

А у меня сегодня отвес -200г))

спасибо,буду стараться.Тоже после праздников поправилась и дни рождения были в январе.Надо к лету в порядок себя привести.

[Dark Lady]

Чегой то!?)))) У меня смайлики не фурыкают(. Ой, что то мне сегодня тааак нарушить хочется..пойду медитировать)

[Encantadora]

Hello!
Я для себя открыла способ как удержаться от вечернего зажора и не есть часа 3 до сна.
Надо выпить кисель.
Я даже не ожидала, но это факт: он плотно ложится и видимо не сразу проваливается
Утром на весах есть отвес.
Вдруг кому-нибудь поможет!
ПС: когда не успеваю приготовить сама, варю готовый ( покупаю в Метро), вполне приличный и вкусный.

[Машууля]

Hello!
Я для себя открыла способ как удержаться от вечернего зажора и не есть часа 3 до сна.
Надо выпить кисель.
Я даже не ожидала, но это факт: он плотно ложится и видимо не сразу проваливается
Утром на весах есть отвес.
Вдруг кому-нибудь поможет!
ПС: когда не успеваю приготовить сама, варю готовый ( покупаю в Метро), вполне приличный и вкусный.

ммм,у меня клюква дома есть,а вот крахмала нет и кисель варить я не умею к сожалению.Хотя готовлю не плохо.