Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[Машууля]

осталось 20 минут до обеда,есть охотаааа

[Dark Lady]

осталось 20 минут до обеда,есть охотаааа

А Вы не уходите, побудьте с нами еще)

[Кошка Элис]

осталось 20 минут до обеда,есть охотаааа

Последние полчаса самые тяжкие ))

[Машууля]

Последние полчаса самые тяжкие ))

я на 10 минут раньше поела.и совсем не наелась.через сколько можно выпить чай?

[d_nn]

Возвращаюсь в ваши стройные ряды. Выпала немножко и из темы и с диетой. НГ сильно подвел, вернула все что сбросила легко. Теперь взялась опять за себя. Напонмю начала в прошлом году весной с 62 кг, летом я уже бегала 53-54 стабильных кг. К осени уже стало 55 но держались стабильно. А вот НГ все испортил и всяческие родственные дни рождения после него. Начала с 58,2 сейчас 57,6 примерно за 3 дня.
Маленькие тарелочки теперь везде со мной, так же как и малюсенький контейнер на работу.
На работе проще всего соблюдать все. А вот дома всех покормить, особенно сложно за ребенком не доедать. Или когда он угощает вкусняшкой не съесть.
Для меня самое действенно когда после работы куча дел, и последняя еда получатся около 18-30, и вот если выдержать и не кушать ничего, только пить, то самые лучшие отвесы.
Так что добавляйте в табличку с весом 57,6.

[d_nn]

я на 10 минут раньше поела.и совсем не наелась.через сколько можно выпить чай?

Не раньше чем через минут 40, и не сладкий совсем без всего...

[Машууля]

Не раньше чем через минут 40, и не сладкий совсем без всего...

я чай без сахара уже лет 5 пью.

[Кошка Элис]

я на 10 минут раньше поела.и совсем не наелась.через сколько можно выпить чай?

Потерпите, первое время есть хочется. Потом организм привыкает к размеру порции и все намного легче

[Машууля]

Потерпите, первое время есть хочется. Потом организм привыкает к размеру порции и все намного легче

вот теперь до 6 вечера нельзя ничего.А потом в 9 желательно не есть?Я спать поздно ложусь,после часа точно.

[Вилкa]

вот теперь до 6 вечера нельзя ничего.А потом в 9 желательно не есть?Я спать поздно ложусь,после часа точно.

Я в 20-21 час ем йогурт.