10 кг за 10 дней - в новый топ с новыми силами!

[anaid]

Оксан,рада тебя тут видеть
Но вот посоветовать ничего не моу по твоему воспросу..

Приветик
все читаю и читаю, думала может сметанкой или творогом
но они колорийнее
видимо будет не 10 дней диеты а 8
да и боюсь что без коФа утром я не смогу, хоть все пью без сахара

[Квакушка]

Наша табличка
1- начало
2- после картошки
3- после капусты
и тд....
________________________

lledo 1-71,1/ 2-70,3/ 3-70/ 4-69,4/ 5-68,8/ 6-68,2/ 7-67,8/ 8-67,3/ 9-67,2/ 10-67/ 11(финиш)-66,8
Кузечка 1-62/ 2-61
artmake 1- 72,1/2-70,6/ 3- 69,4/ 4- 68,6/5- 68,0/ 6- 67,3/ 7-67/8-66.7/ 9-66,6/ 10-66,5/11-65,9 финиш
Ирина@ 1-75/ 2-74,5/ 3-73,5/ 4-73/ 5-73/ 6-73/ 7-72,5/ 8-72
"Rina" 1-86,2/2-85,7/ 3- 85,2/4-84,9
Квакушка 1-75,6/ 2-72,8/ 3-72,3/ 4-71,9/ 5-71,3/ 6-71/ 7-70,5/ 8-70,8/ 9-70,4/ 10-70,2
Floksy 1-64.4/ 2-62,9/ 3-62.5/ 4-62/ 5 - 61,2/ 7-60,5/ 8-60,3/ 9-61
Людмила Дмитриевна 1-76/ 2-75
*Nika* 1-67/2-66,5/
namx1 1-90,3
Малыша 1-71.2/ 2- 69.6/ 68.5
Tanka 1-84
KId 1-69,8/2-68,9/
Seveta 1-103/2-101,9/3-100,4

[Квакушка]

Девчонки, привет!
Не было времени отписаться, пишу в ночи!
Завтра в 8 утра отчаливаем в отпуск на недельку!
Так , что отписаться о финишной цифре времени не будет!
Через недельку вернусь, думаю повторить диету, а может на что- то полегче засяду.
Хочу открыть топик , назову " жизнь после 10- ти дневного экстрима". Можем там собраться и обсуждать, кто как борется с весом далее.
Artmake, поздравляю с финишем ! Отличный результат!
Всем хороших отвесов, силы воли, позитивного настроя. Ведь жрачка не самое главное в нашей жизни! Всех целую!

[Хелена ША]

Приветик
все читаю и читаю, думала может сметанкой или творогом
но они колорийнее
видимо будет не 10 дней диеты а 8
да и боюсь что без коФа утром я не смогу, хоть все пью без сахара

СмогЁшь))))

Девчонки, привет!
Не было времени отписаться, пишу в ночи!
Завтра в 8 утра отчаливаем в отпуск на недельку!
Так , что отписаться о финишной цифре времени не будет!
Через недельку вернусь, думаю повторить диету, а может на что- то полегче засяду.
Хочу открыть топик , назову " жизнь после 10- ти дневного экстрима". Можем там собраться и обсуждать, кто как борется с весом далее.
Artmake, поздравляю с финишем ! Отличный результат!
Всем хороших отвесов, силы воли, позитивного настроя. Ведь жрачка не самое главное в нашей жизни! Всех целую!

Хорошего отпуска!!
Результат у Вас тоже отлчный!

А я вот сегодня не смогла перебороть желание слопать сливочный батончик. Такое чувство,что он был просто жизненно необходим

[Luthien]

Наша табличка
1- начало
2- после картошки
3- после капусты
и тд....
________________________

lledo 1-71,1/ 2-70,3/ 3-70/ 4-69,4/ 5-68,8/ 6-68,2/ 7-67,8/ 8-67,3/ 9-67,2/ 10-67/ 11(финиш)-66,8
Кузечка 1-62/ 2-61
artmake 1- 72,1/2-70,6/ 3- 69,4/ 4- 68,6/5- 68,0/ 6- 67,3/ 7-67/8-66.7/ 9-66,6/ 10-66,5/11-65,9 финиш
Ирина@ 1-75/ 2-74,5/ 3-73,5/ 4-73/ 5-73/ 6-73/ 7-72,5/ 8-72
"Rina" 1-86,2/2-85,7/ 3- 85,2/4-84,9
Квакушка 1-75,6/ 2-72,8/ 3-72,3/ 4-71,9/ 5-71,3/ 6-71/ 7-70,5/ 8-70,8/ 9-70,4/ 10-70,2
Floksy 1-64.4/ 2-62,9/ 3-62.5/ 4-62/ 5 - 61,2/ 7-60,5/ 8-60,3/ 9-61
Людмила Дмитриевна 1-76/ 2-75
*Nika* 1-67/2-66,5/3-66,3/
namx1 1-90,3
Малыша 1-71.2/ 2- 69.6/ 68.5
Tanka 1-84
KId 1-69,8/2-68,9/
Seveta 1-103/2-101,9/3-100,4

[Tanka]

Наша табличка
1- начало
2- после картошки
3- после капусты
и тд....
________________________

lledo 1-71,1/ 2-70,3/ 3-70/ 4-69,4/ 5-68,8/ 6-68,2/ 7-67,8/ 8-67,3/ 9-67,2/ 10-67/ 11(финиш)-66,8
Кузечка 1-62/ 2-61
artmake 1- 72,1/2-70,6/ 3- 69,4/ 4- 68,6/5- 68,0/ 6- 67,3/ 7-67/8-66.7/ 9-66,6/ 10-66,5/11-65,9 финиш
Ирина@ 1-75/ 2-74,5/ 3-73,5/ 4-73/ 5-73/ 6-73/ 7-72,5/ 8-72
"Rina" 1-86,2/2-85,7/ 3- 85,2/4-84,9
Квакушка 1-75,6/ 2-72,8/ 3-72,3/ 4-71,9/ 5-71,3/ 6-71/ 7-70,5/ 8-70,8/ 9-70,4/ 10-70,2
Floksy 1-64.4/ 2-62,9/ 3-62.5/ 4-62/ 5 - 61,2/ 7-60,5/ 8-60,3/ 9-61
Людмила Дмитриевна 1-76/ 2-75
*Nika* 1-67/2-66,5/3-66,3/
namx1 1-90,3
Малыша 1-71.2/ 2- 69.6/ 68.5
Tanka 1-84/2-82,2
KId 1-69,8/2-68,9/
Seveta 1-103/2-101,9/3-100,4

[Хелена ША]

Доброе утро,худеющая страна
Tanka- отличный отвес
А у меня сегодня жутко маленький((- вот что значит жрать во время диеты- всего 200 грамм...
Но уже хрумкаю морковку

[Хелена ША]

Наша табличка
1- начало
2- после картошки
3- после капусты
и тд....
________________________

lledo 1-71,1/ 2-70,3/ 3-70/ 4-69,4/ 5-68,8/ 6-68,2/ 7-67,8/ 8-67,3/ 9-67,2/ 10-67/ 11(финиш)-66,8
Кузечка 1-62/ 2-61
artmake 1- 72,1/2-70,6/ 3- 69,4/ 4- 68,6/5- 68,0/ 6- 67,3/ 7-67/8-66.7/ 9-66,6/ 10-66,5/11-65,9 финиш
Ирина@ 1-75/ 2-74,5/ 3-73,5/ 4-73/ 5-73/ 6-73/ 7-72,5/ 8-72
"Rina" 1-86,2/2-85,7/ 3- 85,2/4-84,9
Квакушка 1-75,6/ 2-72,8/ 3-72,3/ 4-71,9/ 5-71,3/ 6-71/ 7-70,5/ 8-70,8/ 9-70,4/ 10-70,2
Floksy 1-64.4/ 2-62,9/ 3-62.5/ 4-62/ 5 - 61,2/ 7-60,5/ 8-60,3/ 9-61
Людмила Дмитриевна 1-76/ 2-75
*Nika* 1-67/2-66,5/3-66,3/
namx1 1-90,3
Малыша 1-71.2/ 2- 69.6/ 3-68.5/ 4-68.3
Tanka 1-84/2-82,2
KId 1-69,8/2-68,9/
Seveta 1-103/2-101,9/3-100,4

[Seveta]

Наша табличка
1- начало
2- после картошки
3- после капусты
и тд....
________________________

lledo 1-71,1/ 2-70,3/ 3-70/ 4-69,4/ 5-68,8/ 6-68,2/ 7-67,8/ 8-67,3/ 9-67,2/ 10-67/ 11(финиш)-66,8
Кузечка 1-62/ 2-61
artmake 1- 72,1/2-70,6/ 3- 69,4/ 4- 68,6/5- 68,0/ 6- 67,3/ 7-67/8-66.7/ 9-66,6/ 10-66,5/11-65,9 финиш
Ирина@ 1-75/ 2-74,5/ 3-73,5/ 4-73/ 5-73/ 6-73/ 7-72,5/ 8-72
"Rina" 1-86,2/2-85,7/ 3- 85,2/4-84,9
Квакушка 1-75,6/ 2-72,8/ 3-72,3/ 4-71,9/ 5-71,3/ 6-71/ 7-70,5/ 8-70,8/ 9-70,4/ 10-70,2
Floksy 1-64.4/ 2-62,9/ 3-62.5/ 4-62/ 5 - 61,2/ 7-60,5/ 8-60,3/ 9-61
Людмила Дмитриевна 1-76/ 2-75
*Nika* 1-67/2-66,5/3-66,3/
namx1 1-90,3
Малыша 1-71.2/ 2- 69.6/ 3-68.5/ 4-68.3
Tanka 1-84/2-82,2
KId 1-69,8/2-68,9/
Seveta 1-103/2-101,9/3-100,4/4-99,2

[Ирина@]

Наша табличка
1- начало
2- после картошки
3- после капусты
и тд....
________________________

lledo 1-71,1/ 2-70,3/ 3-70/ 4-69,4/ 5-68,8/ 6-68,2/ 7-67,8/ 8-67,3/ 9-67,2/ 10-67/ 11(финиш)-66,8
Кузечка 1-62/ 2-61
artmake 1- 72,1/2-70,6/ 3- 69,4/ 4- 68,6/5- 68,0/ 6- 67,3/ 7-67/8-66.7/ 9-66,6/ 10-66,5/11-65,9 финиш
Ирина@ 1-75/ 2-74,5/ 3-73,5/ 4-73/ 5-73/ 6-73/ 7-72,5/ 8-72/ 9-71
"Rina" 1-86,2/2-85,7/ 3- 85,2/4-84,9
Квакушка 1-75,6/ 2-72,8/ 3-72,3/ 4-71,9/ 5-71,3/ 6-71/ 7-70,5/ 8-70,8/ 9-70,4/ 10-70,2
Floksy 1-64.4/ 2-62,9/ 3-62.5/ 4-62/ 5 - 61,2/ 7-60,5/ 8-60,3/ 9-61
Людмила Дмитриевна 1-76/ 2-75
*Nika* 1-67/2-66,5/3-66,3/
namx1 1-90,3
Малыша 1-71.2/ 2- 69.6/ 3-68.5/ 4-68.3
Tanka 1-84/2-82,2
KId 1-69,8/2-68,9/
Seveta 1-103/2-101,9/3-100,4/4-99,2
__________________