***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

**Медвежёнка** · 02.04.2017, 18:39

Сообщение от олеся

у меня уходит вес , но мееедленно 1 кг в неделю примерно пока выходит

Мне кажется, что если стабильно уходит 1 кг,то это очень хорошо

Сообщение от Надим

Девочки, всем привет!
А можно на ужин салат из огурцов с капустой, молочка и еще грейп?

Наверно уже поздно, но как я понимаю, то если на ужин были овощи и молочка, то фрутов можно чуть-чуть, пару долек

**Медвежёнка** · 02.04.2017, 18:43

Сегодня не нарушала по составу, но каждый раз ела на 40 минут позжеположенного:
З: сырники и зефирка
О: рыба и свекла с яйцом и сметаной
У: рис с овощами и апельсиновый сок

**S t e l l a** · 02.04.2017, 18:45

Сегодня:
З: кофе, печенье
О: сосиски, макароны, салат, сыр, яйцо
У: творожная запеканка с черносливом

**олеся** · 02.04.2017, 19:29

Сообщение от Надим

Девочки, всем привет!
А можно на ужин салат из огурцов с капустой, молочка и еще грейп?

по идее нельзя

Сообщение от S t e l l a

Сегодня:
З: кофе, печенье
О: сосиски, макароны, салат, сыр, яйцо
У: творожная запеканка с черносливом

ну про обед вы знаете да?

**S t e l l a** · 02.04.2017, 19:39

Сообщение от олеся

ну про обед вы знаете да?

Мне по табличке показалось, что можно...нет?

**Медвежёнка** · 02.04.2017, 20:50

Сообщение от S t e l l a

Мне по табличке показалось, что можно...нет?

Нельзя макароны с мясом(

**олеся** · 02.04.2017, 21:08

Что и с чем можно сочетать?
Нельзя сочетать продукты из группы "Разрешенные мясные и рыбные продукты" (кроме яиц, их можно немного по необходимости добавить, но не вприкуску!) с:
картошкой
топинамбуром
макаронами
бататом
кукурузой*
кус-кусом
бобовыми
криспами или хлебом
исключения: если в вашей овощной смеси немного свежей кукурузы или зеленого горошка, то такую смесь можно сочетать с мясной группой

Все остальные сочетания продуктов разрешены. Но не забывайте, что мы худеем и во всем должна быть мера. Не стоит увлекаться сочетанием тяжелых продуктов, например "Баклажаны, фаршированные мясом, грибами, рисом, под сыром".

**олеся** · 02.04.2017, 21:33

в контакте кстати взвешивают порции, что-бы по граммам все приёмы пищи были равноценные примерно

**Надим** · 02.04.2017, 22:03

Спасибо девочки за ответы!
Грейп и не влез в меня)

**Пухатик** · 02.04.2017, 22:49

Сообщение от олеся

в контакте кстати взвешивают порции, что-бы по граммам все приёмы пищи были равноценные примерно

По граммам? Я почему-то по объему думала (допустим, капустный салат и мясо).

Тема: ***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

Опции темы

Закладки

Закладки

Ваши права в разделе