✿ Английская диета или Белково-углеводное чередование - 21 день ✿

[masya_p78]

наверно еще подтянутся после праздника, что бы к лету подтянуться
а вы раньше на ней сидели?

Да, я на ней уже три раза сидела. Мне очень помогает, но сидеть на ней для меня реально тяжело, поэтому нужен настрой, что бы на середине не сорваться.

[Diashen'ka]

меня всегда пугают овощи, я на них срываюсь, но тут вроде с хлебом может будет по легче

[дура.зато красивая]

Да, я на ней уже три раза сидела. Мне очень помогает, но сидеть на ней для меня реально тяжело, поэтому нужен настрой, что бы на середине не сорваться.

а вы на каком варианте седели, тут описано несколько

[masya_p78]

а вы на каком варианте седели, тут описано несколько

Да, на самом деле вариантов английской диеты много.
У меня вот такой:
http://www.hudoba.ru/articles.php?articleId=121

[Diashen'ka]

а та что 2 посте откуда, на ней похудеть можно?
мне понравился вариант, но кол-во хлеба смущает...

[masya_p78]

а та что 2 посте откуда, на ней похудеть можно?
мне понравился вариант, но кол-во хлеба смущает...

Вас смущает что его много??? Кусочек - это имеется ввиду половина от куска (т.е кусок, как в общепите), хлеб только ржаной можно. Если есть желание его можно кушать меньше или вообще исключить или заменить хлебцами.
Тот вариант, который во втором посте, мне кажется он тяжелее чем мой, там нет полдника. В инете под английской можно найти массу диет, разных по продолжительности и составу продуктов.

[Diashen'ka]

может я не так понимаю, поправьте если не так, например

завтрак
стакан кофе без сахара+
кусочек черного хлеба+
половина чайной ложки слив. масла+
половина столовой ложки меда
это все вошло в завтрак?

обед
тарелка мясного бульона(200мл?)+
200г отварного мяса +
две ложки зеленого горошка( консервированный пойдет?)+
кусочек черного хлеба
это все вошло в обед?
ужин
1 стакан молока +200 г мяса
это все вошло в ужин?

[masya_p78]

может я не так понимаю, поправьте если не так, например

завтрак
стакан кофе без сахара+
кусочек черного хлеба+
половина чайной ложки слив. масла+
половина столовой ложки меда
это все вошло в завтрак?

обед
тарелка мясного бульона(200мл?)+
200г отварного мяса +
две ложки зеленого горошка( консервированный пойдет?)+
кусочек черного хлеба
это все вошло в обед?
ужин
1 стакан молока +200 г мяса
это все вошло в ужин?

Да, все так.
По поводу бульона - 200 максимум, я в чашку себе наливала, у меня получалось 100-150гр. Горошек да -консервированный подойдет.

[Diashen'ka]

Да, все так.
По поводу бульона - 200 максимум, я в чашку себе наливала, у меня получалось 100-150гр. Горошек да -консервированный подойдет.

как бы не поправиться,ржаной хлеб люблю
досижу яичку приду сюда

[masya_p78]

как бы не поправиться,ржаной хлеб люблю
досижу яичку приду сюда

Вы вообще отважная, из одной диеты сразу в другую.
По себе могу сказать, что первый раз когда я на ней сидела, скинула 6кг., потом, в течении полугода ушло еще 8кг., но я старалясь не распускаться.
Привыкла есть мало, но 4 раза в день, старалась после 19 часов не есть, позволяла себе вкусняшки, но не злоупотребляла.