***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

[олеся]

я сегодня наоборот не съела второй завтрак даже))), сразу в 12 пообедала
итак
з. кофе со сгущ+тост с сыром+2 шоколадных блинчика( на воде и сахзаме)
о. греча+ соус с фаршем и томатами+ котлетка куриная (фарш куриный+ соль, перец, чеснок+ морковь+ отруби( вот не знаю можно ли их)+яйцо)
у. творог +активия +2 апельсина

[S t e l l a]

Сегодня:
З: был вкусный)
О: суши
П: немного нарушила...
У: литр кефира

Отправлено с моего SM-A720F через Tapatalk

[олеся]

З.жар.картошка+блинчики
2з. Банан+клубничное смузи 2 ч.ложки+долька шоколада
О. Тефтели из индейки на пару+овощи на пару
У. Ряженка+2 хлебца ржаных( больше просто не лезло)
Обед и ужин была вне дома..так что в обед удачно, а на ужин маловато наверное, но я есть не хочу, а дико устала..залягу пораньше спать

[полюха]

Сегодня
З- вкусняшки
О- макароны с сыром, яблоко
У - творог,ряженка, яблоко

[Musia]

Всем привет!
Отчиталась в пятницу с привесом в 100 гр, а сегодня получилось -200 гр от предыдущей недели :-) Значит в целом отвес есть, полет нормальный.
Отчет за сегодня:
З - Макдоналдс :-)
О- 2 сосиски, салат : огурец, помидор, редиска, листья салата, зелень, заправлен йогуртом (оооочень вкусно), яблоко
У - яблоко, апельсин, йогурт

[Медвежёнка]

Сегодня дома до вечера не была, на ужин нарушала, но он был в полпятого)

З: почти не было
О: паста с морепродуктами, сок яблочный
Капучино
У: греча с грибами(забыла, что грибы нельзя) , ягодный чай (он оказался сладким, хотя я спросила официантку перед заказом)
Немного сыра и сухое вино

[олеся]

Да уж еда вне дома..вечно добавит проблем..то масла добавят..то сахара.
У меня тоже отвесик небольшой, в общей сложности с начала диеты -3 кг

[S t e l l a]

Доброе воскресное утро)
Не могу найти инфу про сахзам. Он разрешен после 12?

Отправлено с моего SM-A720F через Tapatalk

[Емельянка]

Доброе воскресное утро всем!

вчера
З: каша пшенно-рисовая, кофе с пирожком
О: суши + вино (божественный обед был)
У: творог с яблоком и грушей

боялась, что суши дадут плюс, но нет, сегодня очень даже неплохой отвесик случился )))

[олеся]

Доброе воскресное утро)
Не могу найти инфу про сахзам. Он разрешен после 12?

Отправлено с моего SM-A720F через Tapatalk

вообще она против сах замов, но я употребляю фит парад он на стевии и даже в выпечку его добавляю