***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

**полюха** · 31.03.2017, 12:53

Всем добрый день!!!
Сегодня
З- вкусняшки
О- творог,активия, банан
У- ряженка, криспы,сыр

**S t e l l a** · 31.03.2017, 13:23

Сообщение от полюха

Всем добрый день!!!
Сегодня
З- вкусняшки
О- творог,активия, банан
У- ряженка, криспы,сыр

Банан?

**полюха** · 31.03.2017, 15:36

Сообщение от S t e l l a

Банан?

Ага

. На бегу обедала и в голове было , что есть можно все кроме жареного

**Медвежёнка** · 31.03.2017, 16:37

Что-то сегодня очень есть хочется

З: был
О: гороховый суп с тостом, 1 чернослив
Внезапный перекус: сыр, йогурт, кофе
У: творог.яблоко.йогурт

**S t e l l a** · 31.03.2017, 16:47

Сообщение от Медвежёнка

Что-то сегодня очень есть хочется

З: был
О: гороховый суп с тостом, 1 чернослив
Внезапный перекус: сыр, йогурт, кофе
У: творог.яблоко.йогурт

У меня по пятницам всегда жор ((

**S t e l l a** · 31.03.2017, 18:37

Сегодня порции большие...

З: кофе, лаваш с сыром и ветчиной, чуть позже еще кофе и 2 сочни и пахлава
О: греча, кура, салат
П: кефир, яблоко
У: греча, салат

Отправлено с моего SM-A720F через Tapatalk

**Пухатик** · 31.03.2017, 20:39

У меня сегодня
Обед: гречка с помидорами и ряженка
Ужин: тушеная капуста и чай с молоком. В связи с этим возник вопрос - капусту, тушеную с солеными помидорами, нельзя, наверное?

**Емельянка** · 31.03.2017, 21:57

Добрый вечер всем.
отвес маленький итого за неделю получился...

Сегодня:
З - овсянка на молоке, кофе с вкусняшками
О - гречка с молоком
У- кефир

Забавно, пока здесь не написала, даже не заметила, что у меня сегодня какой то молочный день получился )))

**олеся** · 31.03.2017, 22:00

Сообщение от S t e l l a

Не участвовала, но пробовала услуги онлайн тренера. Мне написали план питания и тренировок. ПП. Ешь часто, но по чуть чуть. В итоге я с кучей контейнеров и вроде постоянно ем. Но бесконечное чувство голода. Марафон это конечно другое, но для себя пока не рассматриваю, т к мне главное саму себя убедить и гонка может дестимулировать только...
А сколько стоит?

Отправлено с моего SM-A720F через Tapatalk

500 руб если вне проекта, т.е. тебе высылают программу тренировок и план питания, и 1000 если за приз борешься

**олеся** · 31.03.2017, 22:03

Сообщение от Емельянка

Добрый вечер всем.
отвес маленький итого за неделю получился...

Сегодня:
З - овсянка на молоке, кофе с вкусняшками
О - гречка с молоком
У- кефир

Забавно, пока здесь не написала, даже не заметила, что у меня сегодня какой то молочный день получился )))

ужин очень грустный, приёмы пищи должны быть примерно равнонасыщаемые

Тема: ***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

Опции темы

Закладки

Закладки

Ваши права в разделе