Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[Суок из балагана]

Там ровно 1200 ккал, по моим подсчётам. Но я ем варёную говядину и пью 2 раза по кружке кефира 300 мл.
У меня чётко 1200 ккал

Я вот подумала, ведь можно делать разгрузку не по новолунной диете, а просто разгрузочные дни кефирные. Такой день на кефире нужен один, но в него "входить и выходить" правильно нужно. Перед вечер начинать с кефира и после кефирное утро.
Просто "мучения" тогда короче)))
Да и потеря веса в такие разгрузки это индивидуально кмк. Все же зависит и от здоровья и "восприимчивости" организма к тому или иному питанию...

[Лалачка]

Я вот подумала, ведь можно делать разгрузку не по новолунной диете, а просто разгрузочные дни кефирные. Такой день на кефире нужен один, но в него "входить и выходить" правильно нужно. Перед вечер начинать с кефира и после кефирное утро.
Просто "мучения" тогда короче)))
Да и потеря веса в такие разгрузки это индивидуально кмк. Все же зависит и от здоровья и "восприимчивости" организма к тому или иному питанию...

Да, я такие дни делаю, но у меня и от молокочая(в большей степени) и от кефирного дня( в меньшей степени) так во рту противно. Вода и чистка зубов не спасают.
А так, конечно, очень хорошая чистка организма.

[Емельяна]

я когда беременная была,у меня в последнем триместре очень быстрый шел набор веса из-за отеков и делала разгрузочные дни раз в неделю: ела только вареную говядину, гречу, все без соли и компот из сухофруктов БЕЗ сахара... понятно, что вода уходила, но за день 1-2 кг стабильно сбрасывался

[-ИрискаСВ-]

Добро пожаловать, всем новеньким!!!

Я не составляю меню заранее, что захотела, то и съела!

А я, наоборот, составляю меню на следующий день, мне так легче не сорваться на что-то не по-плану.

[-ИрискаСВ-]

Да, я такие дни делаю, но у меня и от молокочая(в большей степени) и от кефирного дня( в меньшей степени) так во рту противно. Вода и чистка зубов не спасают.
А так, конечно, очень хорошая чистка организма.

Да кстати, от кефирно-творожных дней такое тоже замечала.

[Суок из балагана]

я когда беременная была,у меня в последнем триместре очень быстрый шел набор веса из-за отеков и делала разгрузочные дни раз в неделю: ела только вареное, мясо, гречу и компот из сухофруктов БЕЗ сахара... понятно, что вода уходила, но за день 1-2 кг стабильно сбрасывался

Я в беременность от отеков пила брусничный морс без сахара тоже(ягоду давила и разбавляла водой)....Кисленько, но тоже помогало....

[-ИрискаСВ-]

Девочки, подскажите...
Сейчас принимаю железо, знаю что с этим препаратом можно принимать витамины группы В и витамин Е. А вот такая добавка, как рыбий жир, можно к этому "салату" добавить? И если рыбий жир будет с витамином Е, то тогда витамин Е в капсулах лучше убрать?
Я кулема, у врача не спросила, а теперь к ней попаду только через 2 неделе. А мне нужно СРОЧНО знать

ЗЫ Если я кого-то раздражаю своими вопросами, то я Лельке и Вилке тогда сразу в личку писать буду, тока скажите

Мне нравится! Я что-то умное и для себя черпаю из ответов!

[Суок из балагана]

Ой, девочки. Сейчас включила программу с Малышевой, на самом деле не люблю ее передачи, а тут услышала тема, как не стать сахарным наркоманом...
И там дают советы, как наполнить желудок, чтобы было чувство насыщения длительное время. И там прозвучала такая фраза - уменьшить углеводы, до 50-100гр. и увеличить потребления белка до 100-150гр.
Вот так, один прием пищи =200гр. Ну и мне моя врач сказала, что ты не на диете сидишь, а учишься кушать правильно, часто и по чуть-чуть)))

[Емельяна]

Ой, девочки. Сейчас включила программу с Малышевой, на самом деле не люблю ее передачи, а тут услышала тема, как не стать сахарным наркоманом...
И там дают советы, как наполнить желудок, чтобы было чувство насыщения длительное время. И там прозвучала такая фраза - уменьшить углеводы, до 50-100гр. и увеличить потребления белка до 100-150гр.
Вот так, один прием пищи =200гр. Ну и мне моя врач сказала, что ты не на диете сидишь, а учишься кушать правильно, часто и по чуть-чуть)))

Малышева с причудами но про дробное питание она всегда говорит.

[Лалачка]

Ой, девочки. Сейчас включила программу с Малышевой, на самом деле не люблю ее передачи, а тут услышала тема, как не стать сахарным наркоманом...
И там дают советы, как наполнить желудок, чтобы было чувство насыщения длительное время. И там прозвучала такая фраза - уменьшить углеводы, до 50-100гр. и увеличить потребления белка до 100-150гр.
Вот так, один прием пищи =200гр. Ну и мне моя врач сказала, что ты не на диете сидишь, а учишься кушать правильно, часто и по чуть-чуть)))

Девочки, раз в три часа - это часто???
Между приёмами пищи только пить? Или можно выпить чай с ч.л. мёда? Или чай с мёдом уже еда и только через три часа?