***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

[Musia]

Всем привет!
отчет за сегодня
З- было тоже два :-) бутер, кофе, плюшка простая и с вишней плюшка, немного винограда
О - котлетки системные, овощи свежие - огурец, помидор, редиска. Яблоко и киви
У - огурец, помидор, редиска. Яблоко и киви

[олеся]

У меня вчера выбора не было, так как на двух кусочках курицы я бы до сна не дотянула(
Сегодня на весах отвес, но думаю мой организм просто счастлив, что я перестала хомячить всё подряд)
Мне кажется, сначала у всех легко уходит, а потом уже совсем по чуть-чуть и надо держаться)

так у меня начало только

[олеся]

Девочки, пропала, загуляла сегодня весь день на системе . С отварной грудкой куриной что можно?

на ужин ничего

[олеся]

1з: бутер с сыром +кофе с молоком+ квадратик шоколада
2з. 2 яйца+хлеб+долька мармелада
о. куриная грудка жареная на бумаге+ греча+соус
у. творог+активия + фрукты

[олеся]

сегодня усиленно пила воду до 2-х литров не дотянула, но нужно к субботе распиться немного

[Мама Эльфиёнка]

на ужин ничего

Почему ничего. Яйцо можно.

[олеся]

Ура!у меня сегодня отвесик и не смотря на выпитую воду нет..нет опухших глаз, так что утро начинается с 2х стаканов воды

[Медвежёнка]

Ура!у меня сегодня отвесик и не смотря на выпитую воду нет..нет опухших глаз, так что утро начинается с 2х стаканов воды

Отлично! А у меня как раз +, хоть вчера и не нарушала, солёного не ела. А надо ещё как-то на выходных держаться

[ol-vaska]

привет девочки!
возьмите к себе.
два года назад сбросила 10 кг. на стрессе опять поправилась очень((( с Вашей поддержкой надеюсь сбросить все лишнее и стать красоткой)
о себе Ольга 40 лет
рост 160
вес 93
с 30 03 17
с утра 92,3
хочу к лету 80. в дальнейшем 70, если не сорвусь....
каждый день вряд ли смогу отчеты питания, по пятницам буду стараться

[Тикиту]

А я просто с соусом соевым и кефиром ....