Бегущий СПб

[РыжЫй UP]

Ого!!! В 5км сильно скромнее все было.

На всех стартах есть спортсмены, они и бегут в призы.

Правда у меня муж обычный человек, бегать начал позже меня на год. И первую десятку пробежал на Белых Ночах за 54 минуты. Сейчас 15км за 1:09, у него прогресс идёт во всю. А у меня похоже уже в силу возраста сильно ускориться не выйдет.

[Мелкая]

На всех стартах есть спортсмены, они и бегут в призы.

Правда у меня муж обычный человек, бегать начал позже меня на год. И первую десятку пробежал на Белых Ночах за 54 минуты. Сейчас 15км за 1:09, у него прогресс идёт во всю. А у меня похоже уже в силу возраста сильно ускориться не выйдет.

Я просто только 5-ку ж40 случайно услышала и там результат у первого места был чуть выше моего. А у второго хуже. Первую 10-ку за 54 это круто! Я неделю назад первый раз 10-ку пробежала, было 1,12. Мне кажется у каждого есть какой-то свой предел через который шагнуть тяжело. А вы как тренируетесь?

[РыжЫй UP]

Я просто только 5-ку ж40 случайно услышала и там результат у первого места был чуть выше моего. А у второго хуже. Первую 10-ку за 54 это круто! Я неделю назад первый раз 10-ку пробежала, было 1,12. Мне кажется у каждого есть какой-то свой предел через который шагнуть тяжело. А вы как тренируетесь?

Сейчас добавляю много темповых, отрезков и дополнительные укрепляющие упражнения на ноги, ну и йога два раза в неделю остается. Обычно действует то, что терпеть не можешь - для меня это как раз быстрые тренировки.
До этого всегда было много длительных я их обожаю, Дорогу Жизни я закончила с мыслью, что спокойно в том же темпе могла бы бежать дальше, ноги были в норме. Значит выносливости хватает, мозг в порядке - сойти не хотелось ни разу, не хватает силы, план составлен, посмотрю на Будапешт, полгода времени есть.

[Мелкая]

Да, мне тоже кажется, что ускорения мне дали особый эффект. Тоже йогой восстанавливаюсь. Ещё Сайклом разбавляю.
А вообще это так классно, жалею, что раньше не начала. Совершенно новые ощущения.

[Папаня]

...
А вообще это так классно, жалею, что раньше не начала. Совершенно новые ощущения.

Бегать никогда не поздно начать. Глянул результат своего приятеля 64-го года рождения на прошлогодних Белых ночах. Я моложе, но он притащил мне почти 20 минут, - из 41 минуты на десятке выбежал

[РыжЫй UP]

Да, мне тоже кажется, что ускорения мне дали особый эффект. Тоже йогой восстанавливаюсь. Ещё Сайклом разбавляю.
А вообще это так классно, жалею, что раньше не начала. Совершенно новые ощущения.

К бегу привыкаешь конечно, особенно сейчас классно, весна, уже тепло, одежды мало, выбежал, рассвет встретил.

[Время]

Бегать никогда не поздно начать. Глянул результат своего приятеля 64-го года рождения на прошлогодних Белых ночах. Я моложе, но он притащил мне почти 20 минут, - из 41 минуты на десятке выбежал

Папаня, а бегаете сейчас? Как успехи? Вижу Вас здесь периодически) Уже можно региться на Белые ночи 2017 - 9 июля :-)

[Мелкая]

А я вписалась в Челенджер2017 или как там правильно пишется. Теперь даже прогулка с собакой это бег минимум 1км или полный круг делаем 3км. Прогулка с ребенком на беговеле тоже веселуха. В прошлый раз просто так таймер запустила, сегодня буду паузу на часах жмякать. А то еле засчитали.

[Время]

Мелкая, молодец)))
Я не помню, вступила я в него или нет, но не очень укладываюсь, уже вижу. Мне для него надо в месяц набегать 170 км, примерно. А у меня на сегодня - около 300 км с начала года.

[Папаня]

Папаня, а бегаете сейчас? Как успехи? Вижу Вас здесь периодически) Уже можно региться на Белые ночи 2017 - 9 июля :-)

Бегаю раз в неделю 4-5 км в темпе "нога за ногу" ))
В этом сезоне хочу пробежать 4 старта по 10 км (или даже замахнуться на 15 осенью в пробеге Пушкин-СПб)) На Ночи давно зарегистрировался, мне тут девушки еще в декабре про регистрацию подсказали