Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[Аleksis]

круто тебе а я вот жру и жру, думаю что такое, а сегодня на тебе, пришли

У меня так же ((. Есть не хочется, но так и тянет.

[Ассолька]

мне гинеколог перед месячн. советует пить травки мочегонные.
а курагу многие заливают кипятком, настаивают и пьют - как мочегонку.
и говорят, гасит аппетит

[Ассолька]

Берется курага, грецкие орехи, миндаль, перемалывается в массу, добавляем сок лимона и мед. Едим по ложке в день.

Оль, это мой рай)))))) я орехоман страшный) а тут и грецкие, и миндаль (мама дорогая, хочу))))))) и мёд))))

[B_Sharp]

Оль, это мой рай)))))) я орехоман страшный) а тут и грецкие, и миндаль (мама дорогая, хочу))))))) и мёд))))

У меня родители орехоманы))) Всегда у них дома всегда целая менажница орехов и сухофруктов всех видов- миндаль, бразильские, фундук, инжир, финики, курага...) и штуку эту делают прямо в банку, мне дают, за зиму съедаю[emoji39][emoji39]

[че Джонни]

Насчет сухофруктов, есть реальный рецепт моей семьи) конечно сладкий и углеводный, но полезно жуть! Берется курага, грецкие орехи, миндаль, перемалывается в массу, добавляем сок лимона и мед. Едим по ложке в день.

если по ложке то можно) туда еще корицу и имбирь-будет еще полезнее.

девочки, а где сухофрукты берете? в закупке не участвуете?

[sveek]

девочки, а где сухофрукты берете? в закупке не участвуете?

мы на Калининской базе покупаем.

[sandra2008]

Насчет сухофруктов, есть реальный рецепт моей семьи) конечно сладкий и углеводный, но полезно жуть! Берется курага, грецкие орехи, миндаль, перемалывается в массу, добавляем сок лимона и мед. Едим по ложке в день.

есть опасность, что ложкой не ограничишься...
надо что-то такое, что типа пожевал, когда на сладкое тянет, и уже ничего не хочется

[Natunchik]

Стала читать про технику выполнения упражнений... наткнулась на интересную статью о вреде некоторых упражнений Вот пример с гаккприседаниями "Вместе с тем, при выполнении этого упражнения, складывается весьма неблагоприятная ситуация, связанная с очень не естественной нагрузкой на коленный сустав. Дело в том, что при дополнительной опоре спины на скелет действует, кроме силы тяжести отягощения, еще одна сила – сила реакции опоры. При согнутом коленном суставе она, создает усилие, передаваемое бедренной костью и направленное горизонтально вперед. В механике оно называется усилием сдвига. Эта абсолютно не естественная для коленного сустава нагрузка с большой долей вероятности приводит к его травмам.

Поэтому ситуация с гакк-приседаниями та же, что и с жимами из-за головы: преимуществ нет, зато недостаток очень значим, особенно для области фитнеса и коммерческого бодибилдинга: очень высокая вероятность травм. Поэтому смело можете выкинуть эти упражнения из своего арсенала.
Читать полностью: http://yablor.ru/blogs/mifi-bodibild...ov-pro/4351669

[Natunchik]

Наташа, вы с дочкой красотки бесспорно!

особенно приятно слышать от других красоток))))

[Maraiya]

105 -это с весом платформы или чисто блинчики?)))

Интересно стало, а сколько платформа весит?