Все-все-все признаки беременности: от первого до последнего

[Alta]

Я тоже так считаю, просто я очень ленивая

4 года зарадки! Я в восхищении!!!

у меня было упражнение, махи ногами в стороны, за годы зарядки я так намахалась, что когда пришла в клуб, меня спрашивали, не занималась ли я хореографией, т.к. растяжка очень хорошая...
я тоже ленивая,но просто брала себя в руки и делала, это как на работу каждый день...

[picanya]

Просто я прекрасно знаю, что такое некомфортно чувствовать себя в своем же теле... Настроения никакого, все раздражает, из-за этого назло хочется на ночь обожраться и забыться...

ой.... правду говоришь....

Я, кстати тоже долго книжку читала, примеряла на себя диету. Хочется отметить, что чем больше лишнего веса и чем более отличается питание от Дюкановского, тем быстрее сбрасываешь. Я своим темпом недовольна была многие худели больше за это же время.

Будем надеяться, я мяса мало ем

начнем с того, что они едят все свежее))))))))))))) + дочке готовлю отдельно(((((((((((((( представь сколько времени..... муж не понимает, если я дома и не приготовлено.....
если я дочку одну оставлю, то она уроки сама делать не буду.....а представь, я в 18,30 уйду и приду в 21,00 (в лучшем случае)....и как? пока у нее занятия дополнительные и уроки дома - это не реально.........
дома что ли начать заниматься?! жил бы кто-нить рядом и составил бы мне компанию..эхххх

понимаю, что для многих мои слова - отговорки..ведь и работают и детей имеют и занимаются....но у меня дочка во главе угла стоит и не могу ее задвинуть......до конца мая она со мной, потом есть шанс, что будет на даче и тогда пешком на работу начать ходить что ли?!

Утром можно и домочадцами зарядку делать
И гулять полезно очень. Сколько минут выходит у тебя?

[Alta]

понимаю, что для многих мои слова - отговорки..ведь и работают и детей имеют и занимаются....но у меня дочка во главе угла стоит и не могу ее задвинуть......до конца мая она со мной, потом есть шанс, что будет на даче и тогда пешком на работу начать ходить что ли?!

только ходьба не поможет, нужно еще и мышцы подкачивать... Но, начинать больше двигаться/ходить пешком обязательно нужно!

[manunana]

начнем с того, что они едят все свежее))))))))))))) + дочке готовлю отдельно(((((((((((((( представь сколько времени..... муж не понимает, если я дома и не приготовлено.....
если я дочку одну оставлю, то она уроки сама делать не буду.....а представь, я в 18,30 уйду и приду в 21,00 (в лучшем случае)....и как? пока у нее занятия дополнительные и уроки дома - это не реально.........
дома что ли начать заниматься?! жил бы кто-нить рядом и составил бы мне компанию..эхххх

я живу от тебя не сильно далеко, но моя лень и любовь к еде меня погубит... не могу худеть, могу только ограничивать порции еды и тренироваться, занимаясь интересным делом, а не просто фитнес.

[picanya]

только ходьба не поможет, нужно еще и мышцы подкачивать... Но, начинать больше двигаться/ходить пешком обязательно нужно!

минимальная физ. нагрузка для хоть какой-то потери веса - 40 минут хотьбы

[Alta]

недавно вполуха слушала передачу про похудение, там говорили, что нужно проходить не менее 7 км. в день, это нереально, конечно, я после обеда всего парочку км прохожу, на большее уже времени нет, т.к. время обеда не резиновое...

[Alta]

минимальная физ. нагрузка для хоть какой-то потери веса - 40 минут хотьбы

представь, сколько за это время можно км. пройти!...

[askimcanim]

минимальная физ. нагрузка для хоть какой-то потери веса - 40 минут хотьбы

до работы - час наверное....... а до школы минут 15+обратно 10......

[Puteshestvennik]

у меня было упражнение, махи ногами в стороны, за годы зарядки я так намахалась, что когда пришла в клуб, меня спрашивали, не занималась ли я хореографией, т.к. растяжка очень хорошая...
я тоже ленивая,но просто брала себя в руки и делала, это как на работу каждый день...

Класс! У меня еще с возрастом сила воли куда-то делась Раньше не было проблем себя заставить, а теперь... Конечно, сочетание правильного питания и фитнеса даст быстрый и качественный результат, а я с собой договорилась, что ну хотя бы диета + ходьба + не сидеть в выходные на попе ровно - стали осваивать горные лыжи, летом ролики опять будут... Ну и в бассейн давно хожу...

[askimcanim]

только ходьба не поможет, нужно еще и мышцы подкачивать... Но, начинать больше двигаться/ходить пешком обязательно нужно!

да, пресс, попу, руки.....это нужны занятия...я если прихожу в тренажерку, то только дорожка (обычно час)...... остальными не знаю как пользоваться, а неправильные упражнения - это еще хуже...брала индивидуалку, но нифига не запомнила....