Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[Печенька Мария]

Можно и поучаствовать. Я уже участвовала у них один раз. В целом понравилось. Но я заданные рекорды типа 500 приседаний не ставила.

[KurochkaRyaba]

а никто не хочет поучаствовать в "тотальной революции" от ФХ?
участие вроде всего 1 рубль.
Может хоть какая-та движуха будет задана...?
кто что думает/скажет?

Я пас

[Печенька Мария]

https://www.worldclass.ru/world_clas...0_po_29_03_20/
или вот ворд класс онлайн тренит.

Глянула на ФХ , те же самые задания, что и пару лет назад. Но все равно подписалась. Мотивирует за 1-то рубль.

[Riven]

https://www.worldclass.ru/world_clas...0_po_29_03_20/
или вот ворд класс онлайн тренит.

Глянула на ФХ , те же самые задания, что и пару лет назад. Но все равно подписалась. Мотивирует за 1-то рубль.

О и прям онлайн и бесплатно ????

[Riven]

У нас ФБ есть карантинклуб, там вывешивают онлайн занятия, но попала только на детские танцы, на 30 минут
Чот до меня не дошло как и где их смотреть.

[Riven]

Девочки, если найду работающие ссылку на тренировки, принесу сюда. А пока спасибо за ваши.
У нас тут весна наступает, скоро придется снять пуховик , надо б подтянуть тело

[2-tea-to-2]

Мне кажется, в домашних условиях хорошо пойдет Табата. Можно вообще без оборудования.

[Печенька Мария]

Пробовала табату, не зашла она мне как-то.
Сейчас вот растяжечку сделала. Было весело...

[KotaLisa]

Деовочки и я с вами!!! тоже грущу...вчера сходила на последнюю треньку, отлично позанималась, думала народу будет мало, наоборот полный зал.

Аналогично...
даже не представляю, что делать...?
бегать по улице? но я вообще ненавижу бегать...
короче тоже грусть-печаль...(((
да и вообще вся эта ситуация с карантином - сильно на мозг давит(

вот и я бегать не люблю не мое совсем.
как вариант велик как потеплее станет.

залы закрыли, решила я купить гантели
в спортмастере нет ничего уже(((
на вайлдберриз убогие гантельки по 0,5

у меня уже второй год гантели лежат думала буду иногда дома заниматься ага, от силы воспользовалась пару раз)))

[HotShot]

привет!
скину свои закладки, на этот черный день) Александ Семенов- крутой тренер, специалист своего дела, кинезиолог и тп.
https://instagram.com/alextrenerseme...d=7wcn2ded3dlx
и его канал с тренировками
https://www.youtube.com/channel/UCta...fi9opJP65IffiQ

тут платные, но подход грамотный, тоже с учетом не "дерусь потому что дерусь" а продуманно, чтобы включались нужные мышцы и развивалось тело.
https://www.instagram.com/p/B9Z12y1C...=1wwu0hi7p53ix

ноги и ягодицы с резинкой
https://www.instagram.com/tv/B8vZ_kb...d=8kt1k8di0fbm
https://www.instagram.com/tv/B5zcFj0...=1m9y8od1xdnk1

круговая дома
https://www.instagram.com/p/B7lqzAwB...d=u150flnv5hfo