О чем я думала раньше?! Я просто ОГРОМНА!

[Красочно]

А если вы голову включите.
И начнете вникать в то что вы едите как вы едите.
Уже через месяц вредная еда не будет вас интересовать.
Она будет для вас как пластиковая.

[Одета в счастье]

45 грамм геркулеса - это вы в сухом виде считали?
Если не трудно, занесите все продукты в калоризатор, интересно, сколько у вас сегодня калорий получилось.

За вчерашний день плюс 500 грамм.
Да, 45 грамм сухого геркулеса.
Посчитала. Правда, я вес индейки и кабачков я на глаз вписала. И сиропа агавы там не нашла. Но вот примерно так:

[Одета в счастье]

Банан исключаем
Сникерс исключаем, покупаем зефир и горький шоколад до 10 утра чуть-чуть
Соки из пакетов исключаем
не вижу чая и воду

Овощи можно тазиками есть.
Огурец, помидор, перец болгарский, листья салата, зелень.
Перемешать можно чеснок, черный перец, сбрызнуть лимоном или добавить кефира
И кушайте.

На стакан кефира пол чайной ложки и перемешать дать постоять минут 10-15 выпить.
Приготовте напиток на основе имбиря.

Вам важно найти ту еду которая вам нравится.
Получать удовольствие от процесса готовки, еды и похудения.

А то что вы с кислой миной невкусно пригтовленную индейку съели ... толку не много.

То, что сникерс, сок - лишние, я знаю. Но не получается у меня не есть это, поэтому я тут. Понимаю, что это лишнее, а ем.
Чай вот и выпила со сникерсом. А воды простой пью много, поэтому ее даже не считаю.

Просто овощи в меня не лезут тазиками. А от всех пряных и острых приправ, а также лимона, чеснока, кефира, соевого соуса, уксуса у меня очень сильная изжога.
Так что имбирь и кефир мне не друзья.

Невкусная пища для меня имеет большой плюс - ее я много не съем. А вкусно без всякие вредностей я готовить не умею. Рецептов ЗОЖных много, но читая, я слюной захлебываюсь, а поход за правильными продуктами в магазин - это почти 100% срыв.

[Красочно]

То, что сникерс, сок - лишние, я знаю. Но не получается у меня не есть это, поэтому я тут. Понимаю, что это лишнее, а ем.
Чай вот и выпила со сникерсом. А воды простой пью много, поэтому ее даже не считаю.

Просто овощи в меня не лезут тазиками. А от всех пряных и острых приправ, а также лимона, чеснока, кефира, соевого соуса, уксуса у меня очень сильная изжога.
Так что имбирь и кефир мне не друзья.

Невкусная пища для меня имеет большой плюс - ее я много не съем. А вкусно без всякие вредностей я готовить не умею. Рецептов ЗОЖных много, но читая, я слюной захлебываюсь, а поход за правильными продуктами в магазин - это почти 100% срыв.

А вы в магазин неправильно ходите. Ваще - овощи на входе и мясо чуть дальше и на выход.
А главное экономия.

[Красочно]

ну и от того что вы тут поныли и мы с вами ничего не изменится.

[Мориарти]

За вчерашний день плюс 500 грамм.
Да, 45 грамм сухого геркулеса.
Посчитала. Правда, я вес индейки и кабачков я на глаз вписала. И сиропа агавы там не нашла. Но вот примерно так:

45 грамм на кашу это многовато.
2000 калорий это много. Очень много.
В калоризатор можно свои продукты добавлять, тот же сироп агавы http://dietadiary.com/how-many-calor...B0%D0%B2%D1%8B
кстати, он калорийный.

[Мориарти]

Почитайте эту статью, я думаю, вам интересно будет. http://www.hudeemvmeste.ru/subscribe/vypusk37.htm

[Мориарти]

А вкусно без всякие вредностей я готовить не умею.

аналогично

[Летняя]

Почитайте эту статью, я думаю, вам интересно будет. http://www.hudeemvmeste.ru/subscribe/vypusk37.htm

Чудесная статья!
Спасибо большое, нечасто встречаешь такой грпмотныц подход.

[Одета в счастье]

А вы в магазин неправильно ходите. Ваще - овощи на входе и мясо чуть дальше и на выход.
А главное экономия.

Это да, но в эти отделы пока доберешься, сойдешь с ума от запаха сдобы в магазине или кулинарии. Лучше не ходить вообще.

ну и от того что вы тут поныли и мы с вами ничего не изменится.

Не скажите. Так бы я ела и все. А так ною тут, а я ем гораздо меньше! Да и чуть-чуть худею вроде как.

Добрый день! Хочу вас поддержать, главное постоянно чем-то заниматься, что бы не хватало времени даже думать о еде. Я продержалась 4 дня, на праздниках много гуляли и есть было просто некогда, сегодня осталась дома с ребенком и все( съела 2 круассана. Теперь мучаюсь от угрызений совести, что столько продержалась и не смогла устоять минутной слабости. Можно я с вами буду худеть? Правда вес у меня меньше 77 при росте 160, но у меня гв, поэтому нужно худеть аккуратно

Можно, конечно! Присоединяйтесь! Как худеете? Да, чем больше свободного времени - тем больше шансов слопать вредности.

45 грамм на кашу это многовато.
2000 калорий это много. Очень много.
В калоризатор можно свои продукты добавлять, тот же сироп агавы http://dietadiary.com/how-many-calor...B0%D0%B2%D1%8B
кстати, он калорийный.

45 - много? А я бы и больше съела. На коробке написано, что порция - это 40 грамм. Так кажется мало.
2000 - это грамм. По табличке выше вышло 1130 ккал. Тоже много?

Почитайте эту статью, я думаю, вам интересно будет. http://www.hudeemvmeste.ru/subscribe/vypusk37.htm

Сейчас прочитаю. Спасибо за ссылку.