Плюс 50, минус 50.

[CAPRICE]

Я ем чечевицу . А Вы?

ЧЕЧЕВИЦА!!! – прекрасная составляющая диетического питания, которое поможет вам надеть любимое платье, висевшее в шкафу в ожидании вашей постройневшей фигуры.


Чечевица практически не содержит жиров (1 грамм не в счет!). В 100 граммах содержится 25 г растительного белка, который прекрасно усваивается организмом, а также 54 грамма сложных углеводов. В то же время чечевица – продукт необычайно питательный. А это значит, что чувство голода не будет тревожить вас, заставляя злоупотреблять вредными перекусами.

Секрет приготовления чечевицы:

Чечевица не требует замачивания. Поместите промытую чечевицу в кастрюлю с водой (на 1 стакан чечевицы – 2 стакана воды), доведите до кипения, далее варите чечевицу до готовности на слабом огне. Желтая и красная чечевица сильно развариваются, превращаясь в пюре, а зеленая и черная при варке сохраняют свою форму.

[Пуфыcтик]

Наталья, спасибо огромное за ответы. Какая же вы умница... не перестаю вами восхищаться!!!

[CAPRICE]

Наталья, спасибо огромное за ответы. Какая же вы умница... не перестаю вами восхищаться!!!

Спасибо)

[Anlala]

Фото - отпад!

ЧЕЧЕВИЦА!!!

А она идет как гарнир или самостоятельное блюдо? Все хочу попробовать, но не умею её готовить, вот и не покупаю. Сегодня только на зеленую смотрела на прилавках)

[CAPRICE]

Фото - отпад!



А она идет как гарнир или самостоятельное блюдо? Все хочу попробовать, но не умею её готовить, вот и не покупаю. Сегодня только на зеленую смотрела на прилавках)

Кому как нравится. Меня сын на нее подсадил. Вкусно) И полезно!

[CAPRICE]

[Таксовладелица]

Мороженое в Италии самое вкусное в мире!!! ИМХО

Главное, им не увлекаться Утром можно)))

Вот такие "цветочки" делают некоторые продавцы из мороженого на радость клиентам!

Ничего себе цветочки не маленькие такие.

[CAPRICE]

Это просто ракурс такой)))

[adelina]

Наташенька! Я с таким интересом и удовольствием читаю все, Вами написанное! Вы - большая умница, это бесспорно, Ваша воля вдохновляет не толко Вас, но и других девочек! Хочу поинтересоваться поподробнее, про " приобретение желанных форм" Какие упражнения Вы делаете? С каким весом, сколько повторений и подходов? Не могу сейчас позволить себе личного тренера, а Ваши результаты впечатляют так, что и без дела сидеть тоже не могу!

[CAPRICE]

Наташенька! Я с таким интересом и удовольствием читаю все, Вами написанное! Вы - большая умница, это бесспорно, Ваша воля вдохновляет не толко Вас, но и других девочек! Хочу поинтересоваться поподробнее, про " приобретение желанных форм" Какие упражнения Вы делаете? С каким весом, сколько повторений и подходов? Не могу сейчас позволить себе личного тренера, а Ваши результаты впечатляют так, что и без дела сидеть тоже не могу!

Спасибо за Ваш интерес и добрые слова в мой адрес. Все это очень приятно и ценно.
Что касается тренировок, все настолько индивидуально. Даже я сама не делаю одинаковые тренировки, все они отличаются одна от другой. И весом, и подходами, и повторениями. День на день не приходится. А уж советовать Вам , не зная Ваших данных и возможностей, совсем сложно. В какой Вы сейчас физической форме? Какой у Вас вес?

Личный тренер, кстати, у меня был год назад. Просто его услуги входили в стоимость клубной карты. Я давно уже занимаюсь сама.