Соревнование по похудению: минус ... кг до 31 декабря, кто больше?

[Va&Vi]

Девочки, у меня предложение (со своим уставом в чужой монастырь как говориться.... не лезут), но все-таки хочу попросить/предложить - может не будем считать проценты? Они кмк немного лишние в табличке.. Ну или давайте проголосуем? Если кому сильно нужно, можно оставить!

[Нетакая]

Надо сегодня отчитаться?
71,0

[camry8]

Всем привет!
Можно и я к вам?
Camry8 - просто Надя и на ТЫ
Рост 160
Текущий вес 63 кг. 700 гр.
Желаемый вес на 31 августа - 57 кг. На 31 декабря - 52 кг.
В данный момент исключила сладкое и мучное. Не кушаю после 19 часов.
Два дня назад купила велосипед. Начала с 30 минут катания на велосипеде. Пока тяжеловато!

[Натали-Купчино]

ОчеПятка, сорри)) ИП - интуитивное питание..)

Типа "не хочу - не ем, а очу торта - ем торт"?

Девочки, у меня предложение (со своим уставом в чужой монастырь как говориться.... не лезут), но все-таки хочу попросить/предложить - может не будем считать проценты? Они кмк немного лишние в табличке.. Ну или давайте проголосуем? Если кому сильно нужно, можно оставить!

Вот тут частично соглашусь. Дабы разгрузить Машу и убрать лишние колонки я бы предложила оставить проценты лишь по общему итогу (ну так же, как и общий отвес).
Но пусть решает большинство.

[Лучезааарная]

Всем добрый вечер. Думала-думала и решила попробовать вместе с Вами, может быть поможет добиться моего желаемого веса 50 кг к 31 августа, а до Нового года хочу его поддерживать.
Рост 164 см.
Вес 68.6 кг.
Идти к своей цели буду разными способами, какими захочу на данный момент. Я против голодания. Считаю нужно есть часто, но небольшими порциями. Разгрузочные дни на кефире 0% или молокочае. Диета Ковалькова, Маргариты Королёвой, БУЧ, правильное питание. Вечером обезжиренные молочные продукты или яичные белки.
Выпивать 2-3 литра воды в день.
Обязательно каждое утро прогулка+пробежка 5-15 км. По желанию дыхательная гимнастика, тренажёры, аква-шейпинг, плавание, памп и др. физ.нагрузки. Не кушать за час до тренировки и после 1,5 часа.
Постараться не нервничать и не переживать, относиться к жизни с радостью.

[Натали-Купчино]

Всем добрый вечер. Думала-думала и решила попробовать вместе с Вами, может быть поможет добиться моего желаемого веса 50 кг к 31 августа, а до Нового года хочу его поддерживать.
Рост 164 см.
Вес 68.6 кг.
Идти к своей цели буду разными способами, какими захочу на данный момент. Я против голодания. Считаю нужно есть часто, но небольшими порциями. Разгрузочные дни на кефире 0% или молокочае. Диета Ковалькова, Маргариты Королёвой, БУЧ, правильное питание. Вечером обезжиренные молочные продукты или яичные белки.
Выпивать 2-3 литра воды в день.
Обязательно каждое утро прогулка+пробежка 5-15 км. По желанию дыхательная гимнастика, тренажёры, аква-шейпинг, плавание, памп и др. физ.нагрузки. Не кушать за час до тренировки и после 1,5 часа.
Постараться не нервничать и не переживать, относиться к жизни с радостью.

Э... 18,6 кг скинуть за 3 месяца? Это как? Потом докторам сдаваться не придется?

[Olga_Panterka]

Девочки, я сегодня решила освоить Джилл второй уровень, поняла, что уровень подготовки у меня просто никакой! возвращаюсь к первому. А кто нибудь проходил так, чтобы 1-2-3 уровень освоить?


Отправлено с моего Тапочка

[ma-rusya]

Девочки, у меня предложение (со своим уставом в чужой монастырь как говориться.... не лезут), но все-таки хочу попросить/предложить - может не будем считать проценты? Они кмк немного лишние в табличке.. Ну или давайте проголосуем? Если кому сильно нужно, можно оставить!

Вот тут частично соглашусь. Дабы разгрузить Машу и убрать лишние колонки я бы предложила оставить проценты лишь по общему итогу (ну так же, как и общий отвес).
Но пусть решает большинство.

Девочки, я уже еженедельные проценты убрала, т.к. отчет теперь два раза в неделю, слишком громоздко получится. Поэтому остались проценты только по итогам месяца и общий.

Всем добрый вечер. Думала-думала и решила попробовать вместе с Вами, может быть поможет добиться моего желаемого веса 50 кг к 31 августа, а до Нового года хочу его поддерживать.
Рост 164 см.
Вес 68.6 кг.

ой, вот Наташа с языка сняла, за 3 месяца почти 17 кг? Может хоть на 6 месяцев разбить?

[ma-rusya]

Девочки, я сегодня решила освоить Джилл второй уровень, поняла, что уровень подготовки у меня просто никакой! возвращаюсь к первому. А кто нибудь проходил так, чтобы 1-2-3 уровень освоить?


Отправлено с моего Тапочка

Оля, я когда второй начала, тоже думала сдохну - ничего, не сдохла. А потом был перерыв, и я решила начать с начала, так вот удивительно, но первый уровень уже ни о чем оказался. Так что пробуй все-таки второй, имхо.

[ma-rusya]

наша новая табличка, принимайте (проверяйте, вдруг где косякнула)