***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

[Альен]

День добрый! и меня, меня примите, пожалуйста, в свои ряды
Раз уж вы отчитываетесь по пятницам, то с завтрашнего для и начну
данные для таблички
1. Мурмяуки
2. 164
3. 63,3 (26.01.2017)
4. 27.01.2017
5. Цель 59 (окончательная 56)

Добро пожаловать!

[Яgodka]

Всем добрый вечер! Спасибо за прием.
Сегодня мой первый день с вами. Сделала зарядку, потом "обработалась" кофе - пока без мумие.
Поела:
з - овсянка на воде, лавашный рулет с ветчиной из индейки и сыром, кофе с молоком
о - макароны с сыром, чай шиповниковый
у - криспы ржаные - 3 шт., ряженка, сыр.

Пока сыта, но вечером обычно накрывает. Надо продержаться.

[Надим]

Его можно но только с молочной продукцией. Вот точно помню где-то читала об этом

Ну вк все девочки пьют. У меня он не влияет на отвесы) Да и вечером редко я его. Молоко, кстати, и есть молочная продукция) Но я обычно со сливками пью. Просто в тот раз не было)

[Надим]

При варианте овощи+крупы можно:
5 вариант "овощи и крупы"
1. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Горошка
- Кукурузы
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
2. Рис (обратите внимание, рисовую лапшу нельзя)
3. Гречка

Что можно пить?
- Соки из разрешенных овощей
- Чай любой
- Кофе
- Вода с газом или без
- Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.

Молока в списке нет))

Девочки, ну я ж не литрами пью молоко😀
Я и омлет на молоке делаю😉
Так что можно)
Отвесы хорошие)

[Альен]

Всем добрый вечер! Спасибо за прием.
Сегодня мой первый день с вами.
Пока сыта, но вечером обычно накрывает. Надо продержаться.

Самое сложное это первые 3 дня,потом втянешься.если уж совсем одолеет чувство голода,можно съесть кусочек сыра и выпить красного сухенького немного)

[Яgodka]

Самое сложное это первые 3 дня,потом втянешься.если уж совсем одолеет чувство голода,можно съесть кусочек сыра и выпить красного сухенького немного)

за поддержку!

[Мама Эльфиёнка]

Ну вк все девочки пьют. У меня он не влияет на отвесы) Да и вечером редко я его. Молоко, кстати, и есть молочная продукция) Но я обычно со сливками пью. Просто в тот раз не было)

Я сегодня тоже пила.

[Мама Эльфиёнка]

Отчет за вчера:
З- кофе и зефир.
О- супрыбный с рисом
У греча с овощами и кофе

[Надим]

Я сегодня тоже пила.

😀 Ну и правильно)!

[lolita]

Отчёт о питанию за вчера:
З: 6-30 ржаной багет с маслом 2 маленьких кусочка, кофе б/с.
2.З: 11-00 винегрет, зел чай.
О: 14:00 грудка запечённая, брокколи, зел чай.
У:18-00 копченые ребрышки( не жирные), чай.

Сегодня
3: пироженка муравейник, кофе.
2.3: творог " пискаревский "6%, банан, зел чай.
О: творог 0%, мандарин, яблоко, кефир.
У:скорей всего опять рёбрышки.