Все девчата, хватит жрать! Пора себя в руках держать!

[Флёр]

Куда идете? Изучи меню заранее, если есть такая возможность, а перед рестораном съешь грамм 200 овощного салата Мне помогло в мой ДР в Невской Жемчужине не обожраться.

Пока точно не знаем. Муж хочет в ирланлский паб. А ечм поможет изучение меню заранее?) А если на следующий день после ресторан поголодать, это не поможет?

[Vinik]

Ну ты отважная девушка У меня по еде тоже день хорошо прошел, только ужин был поздновато из-за прогулки.

мне надоело бегать за велосипедом ))).... да и все равно ее рано или поздно тоже учить... рядом ходить не хочу

[Vinik]

У меня тоже пока без нарушений. Но в пятницу у мужа День Рождения. И мы идем в ресторан)

мясо и салат.... и все должно быть в норме.... на мучное не кидайся, главное )))

Когда начинаю качать пресс на меня сверху валяться 34 кг счастья и не дают ничего делать

34??? это они по сколько у тебя???

[Myst-ry]

Кристина 108 см ростом и вес 21 кг, Серега 86 см и 13 кг

[Myst-ry]

Пока точно не знаем. Муж хочет в ирланлский паб. А ечм поможет изучение меню заранее?) А если на следующий день после ресторан поголодать, это не поможет?

Тем, что глаза не будут разбегаться, и уже будешь примерно знать, что ты хочешь заказать. Мне помогает
Голодовка это стресс для организма, ничего хорошего в этом нет. Можно просто ограничить кол-во жиров, пить побольше чистой воды и есть побольше овощей.

[Vinik]

Кристина 108 см ростом и вес 21 кг, Серега 86 см и 13 кг

вот это да... у меня Кристя 105 см где-то и весит 13 кг

Тем, что глаза не будут разбегаться, и уже будешь примерно знать, что ты хочешь заказать. Мне помогает
Голодовка это стресс для организма, ничего хорошего в этом нет. Можно просто ограничить кол-во жиров, пить побольше чистой воды и есть побольше овощей.

мне тоже помогает... я тоже заранее смотрю меню и выбираю то, что хочется в свободной обстановке )))

[Флёр]

у меня мелкие дети) всего 14 и 10 кг)

[Myst-ry]

Я уже перестала переживать по этому поводу. Я не кормлю их булками и сладким, они питаются нормальной здоровой пищей, сладости бывают редко и в маленьких количествах, значит так должно быть, значит такая программа у организма. Они не толстые, подвижные, активные.

[Vinik]

Я уже перестала переживать по этому поводу. Я не кормлю их булками и сладким, они питаются нормальной здоровой пищей, сладости бывают редко и в маленьких количествах, значит так должно быть, значит такая программа у организма. Они не толстые, подвижные, активные.

)))) а моя наоборот худышка совсем... но тоже не секунды на месте не сидит...
булки вообще не любит... сладкое в общем-то тоже... раз в недельку долька шоколадки и все... не просит.... у нас овощи в почете... правда только свежие... Я ей завидую порой

[Ekato]

Девочки, у меня не получается худеть

Диеты нет. Питаюсь четко: завтрак-обед-ужин. Мучное не ем ВООБЩЕ!!! Сладкое тоже Ем мясо и овощи. На диету садиться не хочу.

3 раза в неделю спортзал, нагрузки большие.

Чего делать-то?? Все-таки нужна диета, да?