Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[Geran]

фитнес бар не самый дешевый магазин...
но наверное оз цены пониже..
найдешь контакты?

а какая есть альтернатива?

[Печенька Мария]

Всем привет!
Нас уже выписали. Шовчик аккуратненький, отека нет, приехали вовремя, воспаление не успело начаться, даже а/б не назначили, наркоз перенес хорошо.

[Печенька Мария]

По поводу трень. С осени занимаюсь только дома. Оптимально для меня 5 раз в неделю. Чередую йогу, растяжку, кардио, силовые. В какой-то день могу с пристрастием позаниматься, а в какой-то слегонца. Результатом довольна, главное не пропускать.
Вчера не занималась, сегодня тоже. После этой больницы я еле живая.

[Riven]

Здравствуйте! а не поделитесь на каком сайте программу смотрите?

на этом https://******tvoytrener.com/

[Мила.spb]

Лучше три раза в неделю.
Но есть и те, кто по 5 раз ходят

Просто с непривычки не перегореть бы от такого количества

это про меня
я не перегорела, мне 3 раза/нед. мало
а 2 - вообще ни о чём!

[Мила.spb]

Скажу про себя и от себя..
Я за 5-ти разовое хождение в зал.
Во времена повальных групповых - ходила по 5 раз на неделе, и на 2, а-то и на 3 занятия подряд..
Ужас-ужас))) но мне так впирало!!!!, что другого режима не могла представить)))

Сейчас могу отходить 5 раз в зал, могу 2 могу 3.
Куча каких-то "но" появляется.
Конечно, когда был ПТренер 3-разовое посещение, как присяга - обязательны.
Это хорошо.

я бы выползала из зала после 3-х групповых

[Мила.spb]

Я вчера низ тренила.
Обычно делаю выпады на степ, а вчера чередовала, решила вспомнить групповые, когда мы с боди-баром на косые выпады садились...
так я вчера со штангой на плечах попробовала , осторожненько, чтоб колени не свернуть
удивительно, но, видимо задела таки неработающие мышцы, и сегодня их чувствую

[Спица]

на этом https://******tvoytrener.com/

Зачем звездочками-то зашифровали

[Спица]

У меня сегодня только лфк, завтра в зал

[Riven]

на всякий случай