Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[Печенька Мария]

Мария как всегда) вам надо дни когда никто не болеет в календаре праздничным цветом отмечать
Может можно как то того этого? Масло орегано попить? Один день в неделю на сырых овощах фруктах посидеть?

Да я обычно легче детей болею, почти незаметно. До детей иногда и по году не болела. А сейчас школа такой рассадник. Полкласса с Т 39С, полкласса просто в орви. Нам досталось орви. Мальчики быстро поправились, а у меня что-то поломалось.
Никогда не понимала родителей, которые в овно больных своих детей в школу отправляют. Все равно они там сидят, ничего не соображают.

А так у нас и спорт, и ПП, и прогулки, и обливания холодной водой, и черный тмин, и витамин.

[Ассолька]

Насчет техники ГЭ и так же становой для попы- я при подьеме (разгибании)корпуса всегда представляю что тащом выталкиваю какую то резинку тугую, как будто она надета на сгибе бедря и тянет меня назад а я ее выталкиваю вперед, тогда все лишние мышцы отключаются сами, работает то что нужно, можно и спину не округлять.

Женя, ты очень хорошо знаешь свои мышцы, и умеешь их чувствовать и включать/выключать там где надо и когда надо.
Надо уметь работать не только мышцами, но и головой.

[Sweet Lady]

А так у нас и спорт, и ПП, и прогулки, и обливания холодной водой, и черный тмин, и витамин.

а черный тмин пошто?
я им на ночь лицо мажу вместо крема

[Sweet Lady]

Женя, ты очень хорошо знаешь свои мышцы, и умеешь их чувствовать и включать/выключать там где надо и когда надо.
Надо уметь работать не только мышцами, но и головой.

я думала, этот навык появляется у всех, кто занимается давно)

[Ассолька]

я думала, этот навык появляется у всех, кто занимается давно)

я тоже так думала))))
а оказывается всё не так всё просто..и умение включать нужную мышцу..)))

ну или я такая гВупая)))

[HotShot]

Так я и написала чтобы понятнее было тем кто еще не оч свои мышицы умеет контролировать головой)

[Sweet Lady]

я тоже так думала))))
а оказывается всё не так всё просто..и умение включать нужную мышцу..)))

ну или я такая гВупая)))

это скорее вопрос желания, либо ты заостряешь внимание на той или иной группе мышц и шаг за шагом учишься чувствовать нужную, либо не паришься: тело тренируется, а голова отдыхает))

[Ассолька]

это скорее вопрос желания, либо ты заостряешь внимание на той или иной группе мышц и шаг за шагом учишься чувствовать нужную, либо не паришься: тело тренируется, а голова отдыхает))

не много не то хотела сказать....
голова у меня отдыхает от "внешнего мира" по полной программе..
я порой морально уставшая такая в зал прихожу(( и отключаю мозг в этом направлении...

[Ассолька]

Так я и написала чтобы понятнее было тем кто еще не оч свои мышицы умеет контролировать головой)

я тебя исключительно похвалила!!)
ты вообще большая умничка))

пиши тут нам больше))

[kalliopa]

я тоже так думала))))
а оказывается всё не так всё просто..и умение включать нужную мышцу..)))

ну или я такая гВупая)))

думаю на определенном этапе количество переходит в качество )

Я сейчас тоже всё старательно прожимаю, и надо сказать, это намного эффективнее. Спина у меня болит просто ахово, никогда такого не было. Хотя веса сейчас мелкие, ничего особенного