Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[Юдифь]

да? я рада что понравилось. А домашним как?


вот вам ...домашняя, отработать тортик)

муж завтра утром будет пробовать, он типа на диете)))) к нам сегодня должны были приехать сестра мужа с ее МЧ, у них не получилось, я в общем не против мне больше достанется)))ОЧЕНЬ понравился, я вообще люблю безе и торты с безе. и маскарпоне только я без ягод делала. и так хорошо пошёл
дети вообще ниче не едят, от болезни отходят только. одни апельсины трескают.

[HotShot]

так это все ТЕБЕ ОДНОЙ? ужас. хочу быть астеником, самым тощим))))

[Юдифь]

вот вам ...домашняя, отработать тортик)

девушка в конце выглядит так, как будто это очень тяжело. надо поделать

так это все ТЕБЕ ОДНОЙ? ужас. хочу быть астеником, самым тощим))))

не, ну муж завтра присоединится он по вечерам не ест. ему это реально помогает худеть.

я потом опять посижу без сладостей пару недель а то, боюсь, пущусь во все тяжкие)) и опять буду поедать все сладкое))

[HotShot]

Так для ягодичного мостика она использует тренажер для сгибания ног лежа. На бицепс бедра который. Отличная идея, кстати.

мне показалось это какой то другой....но в любом случае у нас дебильный разделенный для каждой ноги, или сидячий. Я ваще на сидячем не чувствую, качаю в тренажере на разгибание, только стоя лицом к спинке. Если я еще приспособлю какой то трен под мостик- тренеры меня возненавидят))))) Они и так косятся не добро

[Амалфея]

Так для ягодичного мостика она использует тренажер для сгибания ног лежа. На бицепс бедра который. Отличная идея, кстати.

Да! Мне тоже идея понравилась)

У нас гакк есть, но вот в обратную сторону я не делала, боюсь, роста не хватит

[Кшока]

Не, у нас именно такой, как в ролике. Идея прекрасная, надо будет попробовать.

[HotShot]

неплохие у нее тренировки кстати, пролистала.
фигня на коврике-это не про такое ))))

[Кшока]

У нас гакк есть, но вот в обратную сторону я не делала, боюсь, роста не хватит

Я, честно говоря, побаиваюсь. Гакк - и так достаточно специфический тренажер, а еще и обратные приседы в нем делать - как-то травмоопасно.

[HotShot]

у Лены миро гакк выглядел вполне нестрашным,

вот тут в 1:04 тоже такой, но у нас в ФХ таких не встречала(((( только с короткими плечами

[Амалфея]

Я, честно говоря, побаиваюсь. Гакк - и так достаточно специфический тренажер, а еще и обратные приседы в нем делать - как-то травмоопасно.

Чувствую,скоро за новой программой пойду) Столько всего нового и интересного сейчас. Света меня не пустила на массанабор и с руками сказала не переборщить. А я тащусь от рельефных рук)))