ДЮКАН. Вкусно едим и стройнеем!-5

[Ombres]

Отруби в любом виде - выпечка, в кефире-молоке-йогурте. Можете даже в сухую пожевать
Лучше в первой половине дня. Все, что вечером - максимально белковое

а почему? я на ужин ем кефир с отрубямя- они очень так в желудке разбухают и есть не хочется....

[БЕС]

Я в лекарствах лох полнейший! Не пила ничего мочегонного......вот теперь пойду за Канефроном

может не надо мочегонное?
канефрон все же хоть и на травах, но все же лекарство...

[Ombres]

может не надо мочегонное?
канефрон все же хоть и на травах, но все же лекарство...

+1 ортосифон как то мне кажется попроще - травы все таки... а канефрон уже лекартсвенное средство.

[Belek]

может не надо мочегонное?
канефрон все же хоть и на травах, но все же лекарство...

Заварила себе зеленого чая (говорят тоже помогает) посмотрим что будет вечером.....

[HRU333]

Девочки всем привет!
Выкладываю себя на ваш суд!



Короче пока не знаю че дальше делать... 69-69,5 - мой крест!
Отдыхали с мужем в Спа отеле в Репино. Энтузиазма было мало))) немного нарушила ну и алкоголь вообщем так и будет скакать наверно...
Подумываю что то типа закрепа смешанного с чередованием... Один пир и 2 БЧ например.... И без картошек макарон....

[Т-Чижик]

Всем привет видимо это не только моя проблема отечность! утром +400 и глаз не видно))))) как сгонять? неужели только мочегонными??? может народные ср-ва есть помогите???

Зеленый чай, но лучше не пакетированный, а хороший заварной.

а почему? я на ужин ем кефир с отрубямя- они очень так в желудке разбухают и есть не хочется....

Потому что отруби - это углевод, а все наши углеводы (это вам и на будущее - закрепе и стабилизации) желательно в первой половине дня. Ужины всегда максимально белковые.

[Ombres]

Зеленый чай, но лучше не пакетированный, а хороший заварной.


Потому что отруби - это углевод, а все наши углеводы (это вам и на будущее - закрепе и стабилизации) желательно в первой половине дня. Ужины всегда максимально белковые.

я не наедаюсь белком(( буду думать... спс

[Ombres]

Девочки всем привет!
Выкладываю себя на ваш суд!

Короче пока не знаю че дальше делать... 69-69,5 - мой крест!
Отдыхали с мужем в Спа отеле в Репино. Энтузиазма было мало))) немного нарушила ну и алкоголь вообщем так и будет скакать наверно...
Подумываю что то типа закрепа смешанного с чередованием... Один пир и 2 БЧ например.... И без картошек макарон....

а вы с какого веса худеете? может организм привык уже к диете?
не обижайтесь= но еще 5 кг есть куда деть ну я так очень критически конечно мне то до ваших форм еще 30 кгы...
или спорт активно подключить... в обещм я конено хороший советчик-жиртрест - но с лишним весом по другому нельзя((
меня лично "бесят" успокаиватели- да зачем тебе худеть... ты нормально выгляидшь..
не ну 52 рр конечно нормально выглядит супротив 44 рр

[Олечк@]

Девочки всем привет!
Выкладываю себя на ваш суд!
..

Оль, я бы тебе спорт порекомендовала, если уж совсем тяжело уже на чередовании сидеть. Будешь ходить на фитнес все проблемные зоны подтянуться (по себе знаю), даже если вес больше не уйдет. А так если уже не можешь больше, конечно уходи на закреп. а то сорвешься и наберешь все что до того потеряла))) В любом случае ты молодец, любой кг. в нашем деле очень важен (точнее его отсутствие)

[Филис]

Потому что отруби - это углевод, а все наши углеводы (это вам и на будущее - закрепе и стабилизации) желательно в первой половине дня. Ужины всегда максимально белковые.

ну это с пометкой "по моему мнению", не так ли?