Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[Ассолька]

да не монстр я....
когда одна/сама треню, даже в сторону таких весов и смотреть боюсь...
с тренером да - получается чутка....под его контролем!

[kalliopa]

Тренировка была убойная)
начали с сета присед на увеличение веса (максимально приседала с 70 кг) + выпады по залу (мешок 20 кг за спиной)))
потом жим платформы так же на увеличение (170 кг) + подъем ног сидя
темповые приседы в смите
добивали в раме приседом из двух сетов.

Это после отдыха?

Не я ничего не говорю, просто, кагбэ, ну.... Зачем? После перерыва плавненько недельку-две, а потом уже можно и бахнуть, что нибудь эдакое

[Амалфея]

Оля, ты крута!

Я вот не хочу больше таких весов, после того как пупок вылез, хотя всегда приседала в поясе.

[Ассолька]

2 неделя в зале после отпуска.
Не вижу ничего страшного)

[Ассолька]

за 6 месяцев тренировок - это третья с такими весами..
в приседе у меня скромный рабочий вес.

[KurochkaRyaba]

да не монстр я....
когда одна/сама треню, даже в сторону таких весов и смотреть боюсь...
с тренером да - получается чутка....под его контролем!

Я не понимаю как это возможно даже с тренером

[Ассолька]

ну хорошо))))
что бы все понимали) я сознаюсь: я монстр)))

Девочки, ну если получается? Ну почему не работать так на тренях?

[kalliopa]

Я не понимаю как это возможно даже с тренером

я если честно не понимаю зачем даже с тренером
не 20 лет то уже

[Мила.spb]

ну хорошо))))
что бы все понимали) я сознаюсь: я монстр)))

Девочки, ну если получается? Ну почему не работать так на тренях?

Оля, я как раз тебя понимаю - спортивный азарт! а почему бы нет?
но веса .... - впечатляющие!

[Ассолька]

я если честно не понимаю зачем даже с тренером
не 20 лет то уже

ок..убедили..отползаю на кладбище...

ну почитайте...такие взрывные 2, 3 раза были...

объяснять уже даже не хочется..