10 кг за 10 дней - в новый топ с новыми силами!

[Людмила Дмитриевна]

Девушки!
А у меня родился вопрос а вы во время нагрузки даете огранизму дополнительную нагрузку ну что из физ нагрузок?
Или организму и без того не легко?
Просто я в эти дни видимо дома и около него так как дочка на больничном.
И еще, вот я например могу целый день жить без еды но на воде и чае, шиповнике. но вот вечером все, могу ли я всю порцию суточную за вечер слопать?

[Квакушка]

Если есть силы, почему бы не заняться, результаты лучше будут. Я пока ещё не занималась, в прошлый раз за 10 дней пару раз хорошо позанималась. В этот раз только самомассажем перед телеком занимаюсь. Намажу пузо кремом и пощипываю . В душе чудо- варежкой ещё растираюсь.

[Людмила Дмитриевна]

Ну у меня в планах пока только что то из комплекса зарядки
я пыталась делать Йговское приветствие солнцу,но если честно то у меня просто не хватает методичности, и терпения.
Хотя могу дочку по просить что бы меня направляла, плюс она может со мной поделать детскую айэробику.
Я 2 года назад очень здорово с ней занималась но ей она надоела. а я сама ленюсь
Мне бы еще приучить себя методично пить лекарство и цены бы мне не былоА то я пью пью а потом брошу а так нельзя мне!!У меня ЩЖ проблемная!!

[Floksy]

а у меня были огурцы. Без соли, масла, только с зеленью. Привкус укропа до сих пор. Чувствую, огурцов еще долго не захочу. И самое обидное, что после этих огурцов буквально через минут 15 опять появляется чувство голода. Организм требует соли, майонеза, МЯСА. А завтра яблоки. Запеку 1но-душеньку отведу. Поскорей бы молочка.

ух=)))почти конец=)))
чуточку еще додержаться!
а вот я с утра встала и опять отвес=)
морковный день=))
морковка попалась у меня редкосная бэ


так что 4- 62,00
хотя когда вставала на весы было сначала 61,8 ...61,9... пипипип 62

=))ыыы

[Ирина@]

Добро пожаловать

Вот наша табличка

1- начало
2- после картошки
3- после капусты
и тд....
________________________

lledo 1-71,1/ 2-70,3/ 3-70/ 4-69,4/ 5-68,8/ 6-68,2
Кузечка 1-62/ 2-61
artmake 1- 72,1/2-70,6/ 3- 69,4
Ирина@ 1-75/ 2-74,5/ 3-73,5/ 4-73
"Rina" 1-86,2/2-85,7
Квакушка 1-75,6/ 2-72,8
Floksy 1-64.4/ 2-62,9

[Ирина@]

Девочки всем доброго дня!
У меня после вчерашней свеклы вздутие живота и туалет мой лучший друг
Сегодня буду хрумкать морковку.
Пойду посплю пока дома нет никого
Всем хороших отвесиков и приятного дня

[artmake]

Добро пожаловать

Вот наша табличка

1- начало
2- после картошки
3- после капусты
и тд....
________________________

lledo 1-71,1/ 2-70,3/ 3-70/ 4-69,4/ 5-68,8/ 6-68,2
Кузечка 1-62/ 2-61
artmake 1- 72,1/2-70,6/ 3- 69,4/ 4- 68,6
Ирина@ 1-75/ 2-74,5/ 3-73,5/ 4-73
"Rina" 1-86,2/2-85,7
Квакушка 1-75,6/ 2-72,8
Floksy 1-64.4/ 2-62,9

[Mila San]

Добро пожаловать

Вот наша табличка

1- начало
2- после картошки
3- после капусты
и тд....
________________________

lledo 1-71,1/ 2-70,3/ 3-70/ 4-69,4/ 5-68,8/ 6-68,2/ 7-67,8
Кузечка 1-62/ 2-61
artmake 1- 72,1/2-70,6/ 3- 69,4/ 4- 68,6
Ирина@ 1-75/ 2-74,5/ 3-73,5/ 4-73
"Rina" 1-86,2/2-85,7
Квакушка 1-75,6/ 2-72,8
Floksy 1-64.4/ 2-62,9/ 3-62.5/ 4-62

[Квакушка]

Добро пожаловать

Вот наша табличка

1- начало
2- после картошки
3- после капусты
и тд....
________________________

lledo 1-71,1/ 2-70,3/ 3-70/ 4-69,4/ 5-68,8/ 6-68,2/ 7-67,8
Кузечка 1-62/ 2-61
artmake 1- 72,1/2-70,6/ 3- 69,4/ 4- 68,6
Ирина@ 1-75/ 2-74,5/ 3-73,5/ 4-73
"Rina" 1-86,2/2-85,7
Квакушка 1-75,6/ 2-72,8/ 3-72,3
Floksy 1-64.4/ 2-62,9/ 3-62.5/ 4-62

[Mila San]

Всем привет!
После огурцов -400. Думала вчера, что должно быть уж никак не меньше кг.

И еще, вот я например могу целый день жить без еды но на воде и чае, шиповнике. но вот вечером все, могу ли я всю порцию суточную за вечер слопать?

На этой диете нет такого, что после 18 ни-ни. Но ведь к вечеру обмен веществ замедляется. Вам как-то надо поменять пищевой режим. Чтобы было наоборот. Днем еда, вечером-чай, вода, шиповник. В свое время(когда на -60 садилась, там же до 12 надо позавтракать, если хочешь вкусняшек) я никак не могла заставить себя завтракать, т.к. 1й прием пищи был на работе в обед. Ничего, привыкла. Теперь без завтрака не могу, зато вечером после 19 ем ооочень редко.

Девочки всем доброго дня!
У меня после вчерашней свеклы вздутие живота и туалет мой лучший друг
Сегодня буду хрумкать морковку.
Пойду посплю пока дома нет никого
Всем хороших отвесиков и приятного дня

Ирина! Спасибо за пожелания! Сладкой вам морковки.
Квакушка, вы молодец! Даже не представляю в кафешке девушку жующую капустные листья. (если конечно, вы в кафе встречались)