Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[Sweet Lady]

оспади..зачем нам эти знание про пенисы детей Марии..но уже поздно..нам с этим теперь жить

с другой стороны, я вот никогда не задумывалась, что есть подростковые презервативы, в размер. не знаю, пригодится ли знание это, но было интересно ))

Девушки, всем большой привет!

[Ассолька]

Что бы ни кому не было обидно)
Абсолютно серьезно))) предлагаю вернуться в главную тему топика)

Я вчера подготовилась к тренировке, посмотрела видео Маргариты Бойко "Как разнообразить тренировку на ноги", сегодня с утра опробовала в зале -ничего так, посмотрю завтра- пробила ли попу.

Там у нее еще есть новое такое же видео на верх.

Я на Бойка подписана в инсте, и почему-то она меня особо не вдохновляет..
Может не ту инфу постит в инстаграм?...

А вот насчет тренировки на попу/ноги.....
Тренили в понедельник. Я до сих пор еле хожу!!!

всё очень просто:
выпады/присед/выпады/жим платформы/выпады/

[Ассолька]

выпады по залу с гантелями --- если что)))
и каждый раз на увеличение по весу.
заканчивала с 12 кг.

[Запеканка]

Девчата, привет!

Тут я )) поблизости..топчусь-топчусь, вас читаю..но не пишу..

Если честно, как-то меня это ЕГЭ сильно психологически вымотало..не ожидала даже такой реакции(((

На спорт хожу!
Веса растут! Фигура..вроде тоже меняется) Надеюсь, в лучшую сторону)

В связи, с дачным сезоном питаюсь сбивчиво..на неделе интуитивно, на даче "на убой")))

Я тоже здесь😊Тоже почитываю и не пишу.
Короче
У меня в этом году был ОГЭ или ГИА, уже запуталась в этих названиях.
В колледж теперь пытаемся попасть, с фиговым аттестатом. В 11 даже не буду заморачиваться.
В зал хожу, без фанатизма, надоело, квадры великоваты, думаю, чем другим заняться. Чтобы мышцы поддерживать.

[Амалфея]

Я смотрю, у многих кризис ТЗ.

Пока не могу перейти на групповые, работа заканчивается в 17 часов, а групповые в 18 начинаются, если только минут 45 кардио забабахать до .

[Амалфея]

Что бы ни кому не было обидно)
Абсолютно серьезно))) предлагаю вернуться в главную тему топика)



Я на Бойка подписана в инсте, и почему-то она меня особо не вдохновляет..
Может не ту инфу постит в инстаграм?...

А вот насчет тренировки на попу/ноги.....
Тренили в понедельник. Я до сих пор еле хожу!!!

всё очень просто:
выпады/присед/выпады/жим платформы/выпады/

Хорошая трень), я в пятницу типа такой делала, только все присяды заменила жимом.

[kalliopa]

оспади..зачем нам эти знание про пенисы детей Марии..но уже поздно..нам с этим теперь жить

А меня теперь волнует вопрос [emoji848] откуда она знает размеры? Особенно в возбужденном состоянии [emoji848][emoji848][emoji848]
Эх и не говори Ира, лучше нам не знать.

[Ассолька]

Хорошая трень), я в пятницу типа такой делала, только все присяды заменила жимом.

если есть выпады с гантелями по залу - отзыв от пятой точки обеспечен!)

[Sweet Lady]

А меня теперь волнует вопрос [emoji848] откуда она знает размеры? Особенно в возбужденном состоянии [emoji848][emoji848][emoji848]
Эх и не говори Ира, лучше нам не знать.

на глаз! ))))

[babadida]

ой зашла а тут пенисы вместо жоп....мир перевернулся...