ДЮКАН. Вкусно едим и стройнеем!-5

[*Иришенька*]

Афигеть, вот я бы наверное снова столько не осилила. Я как "оглянусь назад" , сама на себя удивляюсь, столько выдержать. Я иногда расспускаю себя, потом беру себя в ежовые рукавицы. С отпуска привезла привесик, но по опыту прошлого года, теперь не паникую, все уходит здесь. А сейчас пойдет вереница др даже смысла нет себя сдерживать. Август у меня месяц зажористый. Я и на Дюкана села 28 августа, уже после всех застолий.
Кг 3-4 буду сбрасывать с сентября

А нас сколько ты Севт на ДД сбросила то?
Мне да, пиликать еще до ноября, до конца. Потом стаб. Дожить бы

[Клера]

А нас сколько ты Севт на ДД сбросила то?
Мне да, пиликать еще до ноября, до конца. Потом стаб. Дожить бы

Я 19, Потом на закрепе еще около 4кг .
Главное, закрепиться правильно и До конца -выдержать . Если начать есть опять все в подряд кг назад еще быстрее идут. И смотрю, многие Так и садятся заново.
А стаб еще больше расслабляет, но по скольку уже знаешь свои слабые места, то и контролировать себя должна. И все ок.

[Юркая Куся]

Девы, как ревень заготовить? Просто порезать, разложить по пакетам и заморозить? Вот думаю, нажо ли снимать шкурку если она мягкая? И каким обьемом пакеты грузить?

Опыта в заготовках ноль... надеюсь на вас

[Markiz@]

Девочки, всем привет! сегодня первый день как я снова на ДД)))
до этого - 22 кг за 4,5 мес, и вот лето, отпуск, бабушки))) в общем наела я много))) опять возвращаюсь к диете. НВ 63, ЖВ 55. Перейду сразу к чередованию, но начала с ЧБ, раньше чередовалась 3\3, наверно сейчас так же продолжу, т.к. готовить мне проще на 3 дня))
Я Наталья

[Markiz@]

Девы, как ревень заготовить? Просто порезать, разложить по пакетам и заморозить? Вот думаю, нажо ли снимать шкурку если она мягкая? И каким обьемом пакеты грузить?

Опыта в заготовках ноль... надеюсь на вас

я бы сняла, и разложила порционно, т.е. достал 1 пакет и весь приготовила (я все так морожу)
Хотя он все равно будет "рассыпчатым" в замороженном состоянии, поэтому тут как тебе удобно, не критично совсем

[Юркая Куся]

я бы сняла, и разложила порционно, т.е. достал 1 пакет и весь приготовила (я все так морожу)
Хотя он все равно будет "рассыпчатым" в замороженном состоянии, поэтому тут как тебе удобно, не критично совсем

Ага, спасибо. Я вчера так и сделала [emoji1] значит все верно

[Мария М.]

Я читатель из кустов
С конца февраля по середину июля, сидя на Дюкане (под влиянием сотрудницы на работе, она скинула очень хорошо, но они с мужем вместе едят по Дюкану), сбросила 8 кг. С 65 до 58 кг, в идеале должна весить 52 кг., хотя Дюкан говорит 55 кг.
Съездила в отпуск там себя распустила, правда весы не показали привеса, но все же никак не прийти в себя (отказаться от персиков инжирных, разных других вредностей-вкусностей). На весы боюсь вставать, но чувствую (по брюкам), что пара килограмм вернулось.
Знаю, что надо брать себя в руки, но силы воли не хватает( или мотивации.
Девушки, дайте волшебных пендалей

[Леночка 25]

Здесь многие так! Я вот тоже сейчас в отпуск. Боюсь, что там соблазнов много будет.

Что в поезд посоветуете взять?

[Клера]

Ну, так все зависит от того сколько поедете. 2часа или 2суток.

[Леночка 25]

2 суток