Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[Asher]

я еще и на продолжительность жизни заодно тест прошла... до 78 лет...эх( дык еще и с мужем несовместимость по всем параметрам развлеклась)

Ух...
Я тоже решила проверить. Мы с мужем тоже абсолютно не совместимы
Муж сейчас придёт и я сообщу ему этот факт. А то мы прожили вместе 14 лет и не знали об этом

[Емельяна]

Ух...
Я тоже решила проверить. Мы с мужем тоже абсолютно не совместимы
Муж сейчас придёт и я сообщу ему этот факт. А то мы прожили вместе 14 лет и не знали об этом

и вот как теперь с этим жить?

[nail2k]

Девочки, я все про порции вот гречка, 5 ложек это совсем мало, если без горки конечно, а 200гр. это в 2 раза больше. Как отмерять?

Я, если честно отмеряю просто по посуде. Суп, если тяжелый, половина пиалы, легкий - побольше. Второе - беру маленькую тарелку. А фрукты - целиком 1 фрукт (покупаю всегда маленького размера). Просто знаю, что это раза в 2 меньше чем раньше))

[nail2k]

Саша, доброе утро, запишите, пожалуйста, новый вес - 62,8 кг.

Вес пару дней стоял - вчера поборола лень - сделала 20 минут растяжки и несколько упражнений для талии. Пошел вниз)) Все не начну никак полноценные тренировки - ленюсь))

[Asher]

Саша, доброе утро, запишите, пожалуйста, новый вес - 62,8 кг.

Вес пару дней стоял - вчера поборола лень - сделала 20 минут растяжки и несколько упражнений для талии. Пошел вниз)) Все не начну никак полноценные тренировки - ленюсь))

Доброе утро!
Вес новый написала!
Ко мне на "ты"!

[Вилкa]

Эх, я вчера под открытие Игр нарушила вином Взвешиваться не стала чтоб не расстраиваться.
Сегодня в планах покупка кухонных весовА то меня вопрос с порциями так и не отпускает

[Емельяна]

Эх, я вчера под открытие Игр нарушила вином Взвешиваться не стала чтоб не расстраиваться.
Сегодня в планах покупка кухонных весовА то меня вопрос с порциями так и не отпускает

купите просто маленькую пиалку и ешьте столько, сколько в нее помещается)

[Натка-мама]

Хехе, и я прошла тесты

Мои результаты:
Калькулятор веса
Ваш идеальный вес: 59 - 61 кг

Результаты Калькулятор веса, индекс массы тела (ИМТ):

Ваш индекс массы тела: 23
Это нормальная масса тела

Идеальный вес при Вашем росте: 62 кг
Нормальный вес при Вашем росте: 56.4-67.7 кг

Калькулятор: процент жира в организме
Результаты
Процент жира в Вашем организме нормально: 20.64%
Вес жира в Вашем организме 13.82 кг
Вес Вашего тела без жира 53.18 кг
В общем,как и хочу буду до 60 кг худеть

[Asher]

Всем доброго утра!
Наконец-то у меня небольшой отвес... А то прямо приклеился вес и не хотел уходить...

[Еженечка]

Всем доброго утра!

Саша, поздравляю с отвесами!

У меня как обычно нет отвесов, в выходные нарушала чуть-чуть. Купила себе мини батут и прыгаю по 15 минут, хоть какой-то спорт