Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[Анастасия-ASja]

Вот инфа про процент жировой ткани, хорошие понятные таблички, сама с интересом посмотрела. У меня сейас все в норме для возраста, ура!!!!!! А былоооооо...
http://www.takzdorovo.ru/profilaktik...chestvo-zhira/

Спасибо. Сейчас я погляжу ...)

[Анастасия-ASja]

Море идей у вас здесь))) С удовольствием прислушаюсь)))

Нееее, не только прислушаться. Но и применить это доя улучшения качества жизни ))

[Анастасия-ASja]

всем привет.
вот точно, когда с утра сладкого не ешь, то и не хочется весь день ни сладкого и похомякать. Т дернуло меня за сыном печеньку доесть, а она оказалась сладкая. И понесось: мороженка, кукуруза консервированная, сгущеночка. Сб объем желудка маленкий, боль и тяжесть меня остановили. А так все круто было. 4,5 кг скинула, объемы начали уходить, уже даже некоторые замечают, что я похудела. Больше не буду хомякать сладкое с самого утра

Железно : МЫ НЕ ДОЕДАЕМ ЗА ДЕТЬМИ , МУЖЕМ, РОДНЕЙ, НЕТ!У нас все в порции.

[Кошара]

Железно : МЫ НЕ ДОЕДАЕМ ЗА ДЕТЬМИ , МУЖЕМ, РОДНЕЙ, НЕТ!У нас все в порции.

вот не поверишь, никогда не доедаю Ела сою "Марию" не сладкую. Показалось мало. Куснула валяющуюся печеньку - оказалась "юбилейная"

[Анастасия-ASja]

вот не поверишь, никогда не доедаю Ела сою "Марию" не сладкую. Показалось мало. Куснула валяющуюся печеньку - оказалась "юбилейная"

Забавно ))))

[ЛёлькаСеверянка]

Люди, ура, есть интернет в командировке! В столовке вместо комплексного обеда, который народ себе на подносы наставил (Господи, неужели столько в людей влезает?!?) взяла пюрешки шлепок с курой. На глаз, а главное по ощущениям в желудке в норму уложилась Мы с собой мультиварку взяли, завтра будем кашку варганить Вот весов нет... Никаких В ужин все трескали рыбу (соленую, сушеную, вяленую...), я съела скумбрии кусочек, ломтик запеченой картошки и тортика кусочек. Маааленький. И опять мне комфортно. Блин, хоть бы не привезти пленных!!! Пытай их потом, допрашивай, а главное, - избавляться от них придеться ведь!!!

[-ИрискаСВ-]

Люди, ура, есть интернет в командировке! В столовке вместо комплексного обеда, который народ себе на подносы наставил (Господи, неужели столько в людей влезает?!?) взяла пюрешки шлепок с курой. На глаз, а главное по ощущениям в желудке в норму уложилась Мы с собой мультиварку взяли, завтра будем кашку варганить Вот весов нет... Никаких В ужин все трескали рыбу (соленую, сушеную, вяленую...), я съела скумбрии кусочек, ломтик запеченой картошки и тортика кусочек. Маааленький. И опять мне комфортно. Блин, хоть бы не привезти пленных!!! Пытай их потом, допрашивай, а главное, - избавляться от них придеться ведь!!!

О, молодец какая! Я кстати тоже уже на глаз иногда определяю граммы. Ну, я сама раньше ела комплексный обед и нормально было Зато теперь чуть больше нормы желудок режет.

[Натка-мама]

Оля! Пленных не привози Не надоОставь в том городе!!!
Им там лучше будет...

[Натка-мама]

Я опять с рецептом.Только тапки не кидайте
Рулетики из лаваша с творогом,адыгейским сыром и зеленью.
Делаем начинку.Смешиваем творог 100гр,адыг.сыр 100гр и зелень.Лаваш разрезаем на квадраты или прямоугольники.Смазываем края плавленным сыром или сметаной.На край лаваша кладем начинку.Формуем рулетиком или конвертиком.Обжариваем на раст.масле с двух сторон.Все,можно кушать
А можно и не обжаривать
Вместо лаваша можно купить лепешки.[emoji39]

[-ИрискаСВ-]

Я опять с рецептом.Только тапки не кидайте
Рулетики из лаваша с творогом,адыгейским сыром и зеленью.
Делаем начинку.Смешиваем творог 100гр,адыг.сыр 100гр и зелень.Лаваш разрезаем на квадраты или прямоугольники.Смазываем края плавленным сыром или сметаной.На край лаваша кладем начинку.Формуем рулетиком или конвертиком.Обжариваем на раст.масле с двух сторон.Все,можно кушать
А можно и не обжаривать
Вместо лаваша можно купить лепешки.[emoji39]

Тапку не кидаю Я, наоборот, за рецептики, хоть меню своё разбавлю