ДЮКАН. Вкусно едим и стройнеем!-5

[ada-22]

Девочки, хороший рецептик жареной грудки из индейки, получается сочно и мягко. Для меня открытие! Проверьте, не было ли уже его?

Филе грудки индейки
1 яйцо
1 ст.л. кукурузного крахмала
2 ст.л. соевого соуса
соль, перец, еще зубчик чеснока можно раздавить.
Филе нарезать тоненько и отбить, остальное все смешать, замариновать в этом филе на пол-часа. Обжарить на сковороде. Жарится очень быстро!

[БЕС]

Девочки, а расскажите по поводу выпечки с сахзамом. У меня саше фит парадовский, сколько его сыпать? Предположим 1 стакан сахара -это сколько сахзама?

[Филис]

А у меня коллега на работе, успешно сидящая на ДД, рассказывает, что покупает иногда сушеный кальмар (но не тот что мелкий такой, ворсой, а тот, что кольцами широкими) и трескает в офисе, если хочется чего-то в рот положить до обеда или после )) Он и не настолько соленый,и жиров там нет с углеводами)

Зато там часто есть сахар- так что насчёт
углеводов спорно

[Клера]

Девочки, Здравствуйте!
Кто в жару любит свекольники., сейчас в Призме купила свеклу маринованную без сахара фирмы Феликс. Не перепутайте, рядом стоит с сахаром.

[valmaxi]

У меня после атаки вес тоже гулял, в том числе и в +. Начал уходить четко только через 3 недели после атаки. Но у всех все индивидуально....

Фу!!! Хоть немного успокоили Теперь самое главное, эти несколько недель выдержать ..с честью и не схавать что-то из запрещенного в расстройстве, что все равно в "плюсе"

А пить на ночь все нужно меньше- можно брать на рабоу поллитровую бутылочку и ставить на стол. В книжке написано: утром вода+ чай/кофе, в обед и уже почти норма готова...можно же еще в водичку добавить лимон и мяту для вкуса..

Это точно, нужно как-то приспособиться к повышенному для меня режиму питья. Девочки, а я считаю в "жидкость" и чай, и кофе...Я понимаю, что лучше чистая водичка, но мне столько стопудово сейчас не выпить, да и Дюкан в книге писал, что в эту норму все включено " и чай, и кофе, и пепси"...

Наоборот надо больше есть)))) белка

Так, я и так стараюсь впихивать в себя белок. Просто сейчас жарко и вообще не очень есть хочется.

[Kilo Irisok]

Я сегодня в ОКЕе нашла молоко Домик в деревне 0,5 % .. Может, я раньше, конечно, не обращала внимания .. но мне кажется, у них такого не было ) Взяла на пробу!

[Клера]

Я сегодня в ОКЕе нашла молоко Домик в деревне 0,5 % .. Может, я раньше, конечно, не обращала внимания .. но мне кажется, у них такого не было ) Взяла на пробу!

Зимой еще оно появилось, просто внимания не обращала. Мне как-то не понравилось оно.

[Tanusha]

Я с начала диеты его беру, очень нравится, с синим валио не сравнить)

[Сиреневая краска]

А я Пармалат люблю, оно самое вкусное и самое дешевое)

[Ales_Gut]

Девочки начала сегодня Атаку и сразу вопрос, а отруби как употреблять и когда, утром днем или вечером, с молоком кефиром йогуртом или как?