О чем я думала раньше?! Я просто ОГРОМНА!

[Одета в счастье]

Молоко купили специально перед началом диеты для визуальной мотивации. Хотелось чего именно весом в 21 кг. Вариантов было мало. Крупы какой-нибудь, вода и молоко. Но крупы столько у нас не едят, вода по литру дорого, а молоко мы в любом случае покупаем, поэтому остановились на молоке.
Мне хотелось, чтобы было видно, сколько уже сброшено и сколько еще осталось сбросить. Я эти пачки все вместе попробовала поднять и это было очень трудно! Я хотела реально ощутить, как много лишнего веса на себе ношу и каждый день видеть, как постепенно гора молока уменьшается.
Как только я сбрасываю кг, молоко переставляю в холодильник, и его уже используем по назначению. У нас тут все молоколюбители, молоко не задерживается.

Сегодня у меня было испытание силы воли. Была встреча в "Севере" на Невском! Выдержано испытание с честью.
Потом побродила по Стокманну, но ничего не купила. Вроде хочу что-то новенькое, а с другой стороны у меня вещей новых тьма! Надо только еще сбросить вес до них.

[Летняя]

Ну с такой поддержкой в семье вы точно справитесь!
А что в севере ели, там же нет ничего разрешенного вроде..

[Одета в счастье]

А ничего не ели, мы там встретились, подписали документы и разошлись.

[Одета в счастье]

Чего-то меня мутит. Мутило еще до ужина, но я поела через силу. Сейчас думаю, что зря, так как тошнит сильно, живот надутый. Выпила Энтеросгель.

[Одета в счастье]

-600 грамм и мой вес 99,7 кг! Не смогла я достичь этой цифры до ДР в июне, но зато смогла сейчас. Как же хорошо! Вы себе и представить не можете, как это классно видеть двузначную цифру на весах. Я очень-очень рада! Даже до конца поверить не могу. Я больше не хочу видеть вес выше 100 кг!



Вот ближайшие цели:
1) 101,3 - это будет -6 кг.
2) 100,3 - это будет -7.
3) 99,9 - это будет меньше 100 кг.
4) 99,3 - это будет - 8 кг.
5) 98,3 - это -9 кг.
6) 97,3 - это -10 кг.

[Киану]

Поздравляю!!!

[Одета в счастье]

Спасибо! Я счастлива! Собираюсь в клуб.

[Летняя]

Ура!!
Вдумайтесь 15 кг позади!!!
Треть пути пройдено (ну это я вообще в идеале говорю)!

И ведь не так трудно, правда?
Всего лишь желание плюс успорство и результат обязательно будет!

[Одета в счастье]

В клуб сходила. Потренировалась очень хорошо. Час на велотренажере и 40 бассейнов в быстром темпе, затем чуточку посидела в турецкой парной. И после клуба быстрым-быстрым шагом еще почти час погуляла.
Устала, но приятная усталость.
Теперь я понимаю зачем людям несколько комплектов спортивной формы. Вот как пришла, все еще стираю. Не факт, что к завтрашнему дню высохнет.

Да, почти 15 кг. Но еще столько работы!
Нет, совсем не трудно. Абсолютно! Действительно, намного сложнее удержать вес, а не похудеть.

[Летняя]

А чтоб удержать надо каким-то образом внушить себе, что сейчас вы не на диете, и это не временные меры, а когда похудеете, то наешьтесь до отвала всего чего хочется, а что сейчас это уже и есть начало новой жизни, в которой гораздо больше легкости и радости и гордости собой, и что это навсегда! Праздники конечно никто не отменял, но после них на разгрузку и опять все в порядке будет.
Ну и потихоньку собирать в отдельную папочку разные диетические рецепты, потому что как оказалось у меня лично, трудно не просто изменить привычку питаться, а еще трудно изменить привычку готовить. Просто уже на автомате готовишь как обычно, некогда лезть выискивать рецепты, смотреть и считать продукты и тп, проше сделать как обычно по-быстренькому и все. А надо еще научиться готовить по-другому, поэтому запасайтесь рецептами уже сейчас. И если проблема с питанием на работе, то в конце концов можно поступить так же как и в диете, наготовить например обедов на неделю, заморозить и брать с собой, а дома свежеприготовленным питаться.
В общем, психологическую подготовку на удержание веса нужно проводить уже сейчас, чтоб потом не получилось как летом, что часто питаться не получалось, поэтому ела редко, и много, а раз все равно опять потом предстоит худеть, то буду есть все подряд, пока не на диете)))

Кстати говоря, послушала я один видео отчет, где ЕМ говорит, что колбаса это реально невкусно, не потому что вредно, а просто невкусно, и через некоторое время я поняла, что и мне колбаса это невкусно. Причем попроблвала все любимые раньше виды колбас, особенно краковскую любила и конскую, сейчас вкусно первые сек 30, а потом какое-то неприятное послевкусие, этот жир во рту чувствуется, усилители вкуса (я кстати сейчас уде глуконат на вкус могу определить, где содержится а где нет). Поэтому когда вдруг снова хочется колбаски, впоминаешь послевкусие и становится невкусно.
А сегдня то же самое произошло с кексиком, обычно я этих кексиков маленьких могла штук 5 умять с чаем, а сегодня один съела и так приторно стало, что пожалела, что вообще его взяла. В общем, потихоньку привычки меняются. Раньше могда коробочку помадки за раз съесть, вообще это мои любимые конфеты, все это знают и изо всех городлв мне обычно привозят. В последний раз я умяла коробочку и поняла, что помадку я тоже больше не люблю. Так и стоит еще одна пачка новая, и мне в ее сторону даже смотреть не хочется.