Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

**ЛёлькаСеверянка** · 27.01.2015, 13:51

Сообщение от MNP

Неспешно худеть предложено 1700 ккал, а более спешно 1400 ккал в день. рост 160 вес сейчас 69.

Рост конечно в см. Пардон. Неее, я при 1700 поправлюсь, хаха!!! 1400-1300 еще куда ни шло. А у тебя к тому же рост маленький...это ты по моей даденной формуле считала?

**Масяня Ивановна** · 27.01.2015, 14:08

Сообщение от Кошара

ты куда вперед меня поскакала?

Я тебя ждала - ждала и решила форсировать события

Лето не за горами, а кость все еще широкая и тяжелая

**Масяня Ивановна** · 27.01.2015, 14:11

Сообщение от ЛёлькаСеверянка

В какой ты "коридор" калорий умещаешься? Я была как то в похудейной группе, лет...5-6 назад, по моему росту (168см. ) и тогдашнему весу(69 было) мне дали коридор 680-880ккал. Успешно сдулась на 8 кэгэ за полгода. Причем вес не стоял так подолгу, неделю максимум. И то это были скачки вперед-назад...

А вообще формула для расчета калорий такая:

655+(9,6 х вес в кг)+(1,8 х рост в кг)-(4,7 х возраст в годах)
Получится норма для человека без особых физнагрузок.

Я сейчас тоже подключила калории. Для верности. И ведь вес пошел!!! Вниз пошел!!!

А мне лениво калории считать
Я НУП сейчас подключила, посмотрим, что получится

**MNP** · 27.01.2015, 14:35

Сообщение от ЛёлькаСеверянка

Рост конечно в см. Пардон. Неее, я при 1700 поправлюсь, хаха!!! 1400-1300 еще куда ни шло. А у тебя к тому же рост маленький...это ты по моей даденной формуле считала?

Нет это моя программа в телефоне предложила. Сейчас я на 1400 ккал.

**Сказка в Твоей жизни** · 27.01.2015, 15:17

Сообщение от MNP

Неспешно худеть предложено 1700 ккал, а более спешно 1400 ккал в день. рост 160 вес сейчас 69.

У меня 1640 по формуле получилось...

**-ИрискаСВ-** · 27.01.2015, 16:29

Сообщение от Сказка в Твоей жизни

У меня 1640 по формуле получилось...

А у меня получилось 1270 .... Что-то малова-то.

**MNP** · 27.01.2015, 17:35

Сообщение от Сказка в Твоей жизни

У меня 1640 по формуле получилось...

По формуле у меня 1417, 4 (как ни крути 1400 ккал)

**MNP** · 27.01.2015, 17:36

как ни крути сильно не наешься ни при каких раскладах

**ЛёлькаСеверянка** · 27.01.2015, 18:57

А у меня 1355. Но для похудения сказано: надо еще 500 отнять. Вот они, почти те 880 и выходят, которые тогда несколько лет назад мне давали. Я сама не считаю, считалкой пользуюсь на diet.ru.

Юлька, а у тебя так мало получилось, тк вес уже...короче, не надо тебе худеть

**ЛёлькаСеверянка** · 27.01.2015, 19:00

Сообщение от Масяня Ивановна

А мне лениво калории считать
Я НУП сейчас подключила, посмотрим, что получится

Да, только сильно в белок не ударься, побереги почки.

Тема: Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

Опции темы

Закладки

Закладки

Ваши права в разделе